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Spirulina: 10 razões para consumir esta super-alga
Usada desde há milhares de anos, a spirulina é uma alga microscópica de cor verde-azulada extremamente rica do ponto de vista nutricional.
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Dicas essenciais para não engordar no Natal
É muito comum os resultados de tratamentos bem-sucedidos serem danificados quando se aproximam épocas festivas. Como o Natal. Desse modo, aconselhamos que sejam tomados alguns cuidados especiais de modo a que o processo de emagrecimento não seja prejudicado. Para além da quantidade de calorias consumidas na ceia de Natal, muitas pessoas repetem a dose no…
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Faça substituições alimentares inteligentes para perder peso
Por vezes, bastam pequenas substituições alimentares inteligentes para ganhar saúde. Podem ser fundamentais quando está a tentar perder peso.
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Bolo-rei: uma receita saudável mas cheia de sabor
Uma fatia de 100 gramas de bolo-rei ronda as 400 calorias. Oferecemo-lhe uma receita de um bolo-rei saudável, com muito menos calorias, mas cheio de sabor.
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Como resolver a fome emocional em 5 passos
Nem sempre comemos apenas para saciar a fome. Muitas vezes a ingestão de alimentos é feita apenas para compensar sentimentos negativos ou para obter prazer imediato, como recompensa. O problema é que esta solução é apenas um alívio, além de não resolver a questão. Falamos da fome emocional. Do que é e como a resolver.…
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6 Benefícios da noz-moscada e uma receita de bolonhesa vegan
Utilizada em pratos quentes, molhos e saladas, a noz-moscada é uma especiaria de cheiro e sabor intenso mas com grandes propriedades medicinais. Um dos seus benefícios é o contributo que pode fornecer num processo de emagrecimento, muito graças à capacidade de regular a componente intestinal. Possui ainda características sedativas, estimulantes, relaxantes e anti-inflamatória. Ajuda a…
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Dicas para uma ceia de Natal saudável e amiga da sua dieta
O Natal está à porta. A mesa de consoada está repleta de iguarias mas nem sempre amigas da sua linha. Dicas para uma época e ceia de Natal saudável.
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Porque deve fazer a depilação permanente antes do verão
A primavera e o verão são as épocas do ano em que anda com a sua pele mais exposta. É normal que tenha a preocupação de fazer a depilação nessa altura. Mas uma pele saudável, suave e bonita no verão começa a ser preparada meses antes. O nosso tratamento de depilação permanente é o melhor…
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8 benefícios do funcho e uma receita de frango grelhado
Conhecido pelo seu sabor único, é uma planta herbácea comestível e muito aromática. Entre os muitos benefícios do funcho encontra-se a sua fantástica capacidade de auxiliar a digestão. Além de ser rico em fibras e pobre em calorias, logo é uma excelente opção para quem quer emagrecer. Cresce de forma espontânea nos Açores e na…
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Os 6 benefícios dos brócolos e como os cozinhar
Os brócolos são uma excelente fonte de fibras, betacaroteno, ácido fólico, vitaminas B5, B3 e C, cálcio e magnésio, tendo ainda um papel relevante na prevenção da diabetes, do colesterol elevado e da obesidade. Os 6 benefícios dos brócolos Como cozinhar os brócolos Hoje trazemos-lhe uma receita onde pode incluir este vegetal tão benéfico para…
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16 beneficios da canela para a saúde e alguns truques para a beleza
A canela é um alimento muito nutritivo e um potente antioxidante que proporciona diversos benefícios para a saúde, sendo, deste modo, um alimento que deve incluir na sua dieta regular. Das suas propriedades medicinais pode-se salientar os benefícios: Os 16 principais benefícios da canela Conhece a origem da canela? A canela provém da caneleira, uma…
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11 Alimentos essenciais para prevenir gripes e constipações
O tempo frio já se faz sentir e com ele a chegada das temidas gripes e constipações. O ‘pingo’ no nariz, os arrepios, as pequenas dores corporais são, para muitos, fruto da época. Não desespere. Há alguns alimentos importantes para prevenir gripes e constipações. Basta fazer algumas pequenas mudanças na sua alimentação para reforçar o…