Os benefícios e as vantagens do PerEmagrecer by Dietflash

As Clínicas Persona, na vanguarda da inovação e desenvolvimento constante, desenvolveram, com um parceiro internacional de renome, a Dietflash, um novo “aliado” para a perda de peso.

Nesta nova metodologia de emagrecimento, recorrendo à substituição, total ou parcial, de algumas refeições por alimentos e preparações com altos teores de proteína e baixos teores de gordura e hidratos de carbono, conseguimos induzir uma cetose dietética benigna, com resultados mais rápidos na perda de peso, sem comprometer o prazer de uma alimentação com produtos de elevada qualidade nutricional e sabores e texturas muito agradáveis, alegrando o palato de qualquer pessoa que os experimente.  

Mas o que é uma dieta cetogénica?

As dietas cetogénicas são planos alimentares que se caracterizam por serem muito baixos em hidratos de carbono e ricos em proteínas.

Essa combinação de macronutrientes leva o corpo a entrar num estado metabólico chamado cetose, onde ocorre a metabolização de gordura como fonte primária de energia.

De entre os principais benefícios destes planos destacamos os seguintes:

1. Perda de peso: A dieta cetogénica é frequentemente utilizada como uma estratégia para perda de peso devido à sua capacidade de reduzir o apetite e promover o gasto metabólico de gordura. A restrição de hidratos de carbono estimula o corpo a utilizar as reservas de gordura como fonte de energia, resultando numa perda de peso efetiva.
2. Estabilização dos níveis de açúcar no sangue: Ao reduzir a ingestão de hidratos de carbono, especialmente os refinados e açúcares adicionados, a dieta cetogénica pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Isso é particularmente benéfico para pessoas com diabetes tipo 2 ou resistência à insulina.
3. Melhoria da saúde cardiovascular: Embora a dieta cetogénica possa ter presença de gorduras, ela tende a aumentar o colesterol HDL (o chamado “bom” colesterol) e diminuir os níveis de triglicerídeos. Além disso, pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a inflamação, fatores que estão associados a um menor risco de doenças cardiovasculares.
4. Aumento da energia e foco mental: Quando o corpo se adapta à metabolização de gordura como fonte de energia, muitas pessoas relatam ter níveis de energia mais constantes ao longo do dia. Além disso, a cetose pode fornecer ao cérebro uma fonte de energia mais estável, resultando em maior clareza mental e foco.
5. Controlo do apetite e redução das compulsões alimentares: A dieta cetogénica tem sido associada a uma redução do apetite e a uma diminuição da sensação de fome. Isso pode ser atribuído ao efeito supressor do apetite das gorduras saudáveis e à estabilização dos níveis de açúcar no sangue.

É importante destacar que os benefícios das dietas cetogénicas podem variar de pessoa para pessoa, e nem todos os indivíduos se adaptam ou obtêm os mesmos resultados.

Antes de iniciar qualquer dieta restritiva, é fundamental consultar um profissional de saúde para garantir que ela seja adequada às suas necessidades e objetivos específicos.

Por isso, nas Clínicas Persona, qualquer pessoa que inicie um programa destes, ou outro qualquer, tem sempre acompanhamento nutricional incluído.  

Mas quais são as grandes vantagens deste tipo de refeições pré-preparadas, como as existentes na Dietflash?

1. Facilidade e conveniência: As refeições pré-preparadas são extremamente convenientes, especialmente para pessoas ocupadas que têm pouco tempo para cozinhar. Elas estão prontas para consumir ou requerem apenas um curto período de aquecimento, o que economiza tempo e esforço na preparação das refeições.
2. Controle de quantidades e contagem de macronutrientes: As refeições pré-preparadas são frequentemente embaladas em porções individuais, o que facilita o controle das quantidades consumidas. Além disso, muitas delas fornecem informações nutricionais detalhadas, incluindo o teor de proteínas, hidratos de carbono e gorduras. Isso permite que possamos acompanhar a ingestão de macronutrientes e ajustar a dieta de acordo com as necessidades de cada paciente.
3. Aumento da ingestão de proteínas: As refeições pré-preparadas com elevado valor proteico são uma maneira conveniente de aumentar sua ingestão diária de proteínas. As proteínas são nutrientes essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo, além de desempenharem um papel importante na regulação hormonal e no suporte ao sistema imunológico. Consumir refeições com alto teor proteico pode ajudar a promover a saciedade, preservar a massa muscular e auxiliar na perda de peso.
4. Variedade e opções de escolha: As refeições pré-preparadas com elevado valor proteico estão disponíveis numa ampla variedade de sabores e opções. Isso significa que poderá escolher entre uma variedade de refeições com diferentes tipos de proteína, consistência e sabor. Isso ajuda a evitar a monotonia alimentar e a garantir uma dieta equilibrada.
5. Controle de calorias e metas de saúde: Para pessoas que estão a tentar controlar o consumo de calorias ou seguir um plano alimentar específico com objetivos de saúde, as refeições pré-preparadas podem ser uma ferramenta útil. Elas geralmente indicam o valor calórico da refeição, o que facilita o controle da ingestão calórica total.

No entanto, é importante observar que nem todas as refeições pré-preparadas são iguais em termos de qualidade nutricional.

É essencial ler os rótulos com atenção e escolher opções que sejam ricas em proteínas de qualidade, como é o caso das presentes nos produtos Dietflash.

Além disso, em fases mais avançadas do processo de perda de peso, é recomendável complementar as refeições com uma variedade de alimentos frescos, como legumes, frutas e grãos integrais, para garantir uma dieta equilibrada e nutricionalmente completa.

Aliando os benefícios dos produtos Dietflash com Método Persona, desenvolvemos o Programa PerEmagrecer by Dietflash.

Visite-nos numa Clínica Persona perto de si e agende uma Consulta gratuita e sem compromisso. Só assim é possível saber qual a melhor estratégia a seguir e ter a garantia de um acompanhamento personalizado e adaptado às suas necessidades específicas.