Etiqueta: Pão

• Pequeno-almoço saudável, energético e rápido: o segredo para começar bem o dia e ganhar saúde

  

  Imagine isto: acorda cheia de energia, pronta para enfrentar o dia, mas ao fim de uma hora já sente aquela fome incontrolável. O problema? O pequeno-almoço. O que escolhe para comer de manhã pode ser o seu melhor aliado ou o seu pior inimigo. Vamos desvendar os segredos de um pequeno-almoço saudável, que ajuda a…

• Pão? Sim, pode!

  

  Sabe que tipos de pão deve evitar e quais são as melhores escolhas? Aprenda a fazer um delicioso pão de centeio e aveia com batata-doce. Bom apetite!

• Como deve ser o pequeno-almoço ideal

  

  O pequeno-almoço é a primeira refeição do dia, que quebra o jejum noturno e permite “recarregar baterias”, fornecendo ao organismo a energia e os nutrientes que ele necessita. Para obter o máximo benefício, o pequeno-almoço ideal deve ser completo, variado e equilibrado. Deverá corresponder a cerca de 20-25% da energia total do nosso dia e…

• 10 tipos de pão e há um indicado para si

  

  Gosta de comer pão? Se sim, fique a conhecer algumas curiosidades sobre algumas variedades de pão!