“Os efeitos do exercício físico podem muitas vezes ser comparados aos medicamentos. Aliás, no caso dos cancros, por exemplo, o exercício pode até ser mais eficaz do que os tratamentos em vigor.
Numa revisão feita a 71 estudos publicada no jornal científico British Journal of Sports Medicine, foi observado que 150 minutos de exercícios físicos moderados por semana — o mínimo recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) — reduzem a mortalidade por diferentes tipos de cancro em 14%.
A revista Saúde revelou os exercícios físicos que devem integrar qualquer tipo de treino, uma vez que oferecem os maiores benefícios para os doentes de cancro:
- Exercícios aeróbicos: caminhar, nadar, andar de bicicleta e outras modalidades contribuem para um sistema cardiovascular saudável. Ajudam a combater a fadiga, comum em pessoas que sofrem de cancro.
- Musculação: a atrofia muscular é relativamente comum durante os tratamentos e intervenções médicos. Ao contra-atacar este sintoma, ao fazer levantamentos de pesos, poderá ganhar autonomia e qualidade de vida.
- Alongamentos: as práticas que que contribuem para a flexibilidade dos músculos contribuem bastante para a qualidade de movimentos de braços e pernas. É bastante positivo especialmente depois de eventuais cirurgias.”
Fonte: http://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/511786/os-melhores-exercicios-anti-cancro
2 Comments
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Boa tarde,
Parabéns Clínicas Persona por alargarem os vossos horizontes, no que respeita á publicação de artigos que se distinguem da Nutrição e Estética, focos do vosso trabalho. O sucesso está na amplitude e na visão alargada do Ser Humano… Exemplo disso, é olharem para o exercício físico como um complemento dos vossos tratamentos e, para além disso, ter na vossa perpetiva considerações sobre algumas condições,como é o caso das situações oncológicas. Um abraço e continuação de muito sucesso para este novo ano que inicia, Alice Cardoso
Bom dia,
Agradecemos a sua simpática mensagem e ficamos muito felizes por saber que são do seu agrado as nossas publicações.
Tem toda a razão, tentamos ir mais além e dar informações que, obviamente, embora sempre ligadas à saúde, beleza e bem-estar, não são sobre os serviços que prestamos.
Se desejar que abordemos algum tema específico, não hesite em contactar-nos.
Cumprimentos e um ótimo 2016 para si!