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Sabia que existe uma forte relação entre o sono e o emagrecimento?
Sabia que estudos demonstram que a duração e a qualidade do sono influenciam o peso?
Má circulação sanguínea: em que consiste e as suas causas
Sabe quais são as causas da má circulação?
Canela… benefícios desta poderosa especiaria!
Descubra os benefícios da canela para a nossa saúde e saiba qual é a quantidade recomendada do consumo de canela por dia!
Perturbações alimentares
Conheça os 3 tipos de perturbações alimentares mais conhecidos: anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica.
Qual a postura correta para trabalhar sentado?
Sabe qual é a postura correta para trabalhar sentado? Hoje deixamos-lhe algumas destas dicas para prevenir o aparecimento de dores e lesões!
Exercício aeróbio em jejum? Prós e contras!
Conheça os pontos positivos e os pontos negativos de fazer exercício aeróbio em jejum!
Colesterol: conheça as diferenças entre o Colesterol “Bom” e o Colesterol “Mau”
Fique a conhecer as diferenças entre o colesterol “bom” e um colesterol “mau”!
Mel… porque devemos incluir na nossa alimentação?
Fique a conhecer alguns benefícios do mel! Sabia que o mel é mais nutritivo, possui um valor calórico 18% menor e adoça 2 vezes mais que o açúcar?
Pessoas mais saudáveis são mais felizes?
Será que as pessoas mais saudáveis são mais felizes? Será que ser feliz pode ser um escudo que nos protege, de alguma forma, contra alguns tipos de doenças?
Consumo de bebidas alcoólicas no Verão
Sabia que cada grama de álcool tem 7 Kcal de valor calórico, o que representa quase o dobro das calorias presentes na mesma quantidade de açúcar?
Ferro: o que é e como melhorar a sua absorção
Sabia que o ferro é importante em todas as fases da vida e deve ser consumido com frequência? Algumas dicas para melhorar a absorção do ferro!
Zinco – o oligoelemento que desempenha funções vitais
Sabia que além da redução do stress oxidativo, o zinco intervém na melhoria da resposta imunológica?