Categoria: Bem-Estar

• Está a chegar a Páscoa…

  

  Hoje deixamos-lhe algumas recomendações alimentares para a sua Páscoa e para não fazer disparar os ponteiros da balança!

• Emagrecer e Ganhar Massa Muscular

  

  Se quer descobrir quais os melhores métodos para emagrecer e ganhar massa muscular, este artigo é para si!

• Dicas para não sair da dieta durante o isolamento

  

  Algumas sugestões para não sair da dieta enquanto está em quarentena… mas não só!

• Quando descontamos os nossos problemas na comida!

  

  Se deseja perder peso, é importante, antes de comer qualquer coisa, questionar-se: “estou mesmo com fome ou estou a comer por gula?”

• COVID-19: Como manter a forma em situação de isolamento social

  

  Hoje deixamos-lhe algumas recomendações para conseguir manter a forma em situação de isolamento social.

• Como é que emagrecemos?

  

  Está preparado(a) para descobrir como é que se emagrece? Conheça 6 pontos & 9 recomendações

• Cuidados alimentares em períodos de maior permanência em casa

  

  Se quer saber que cuidados alimentares deve de ter em períodos de maior permanência em casa, este artigo é para si!

• Diferenças entre gordura localizada e celulite

  

  Sabe qual é a diferença entre Gordura Localizada e Celulite?

• Vamos substituir o sal?

  

  Sabia que o consumo excessivo de sal na alimentação é o grande responsável pelo aumento da pressão arterial e, consequentemente, para o aumento de doenças cardiovasculares?

• Criar uma dieta à minha medida

  

  Deseja criar uma dieta à sua medida? Fique a conhecer 5 etapas essenciais! Já agora, sabia que o acompanhamento motivacional é fundamental num processo de perda de peso?

• Sumos de fruta Natural

  

  Sabia que a Roda da Alimentação recomenda o consumo diário de 3 a 5 porções tanto do grupo da fruta como dos hortícolas?

• As leguminosas

  

  Sabia que as leguminosas são excelentes fornecedoras de fibras (entre 5 a 15% do peso seco), o que lhes permite promover o controlo da saciedade?