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Categoria: Bem-Estar
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Regresso às aulas: alimentação e rendimento escolar
O novo ano letivo está a chegar! Fique a conhecer 10 bons exemplos de alimentos que contribuem para melhorar a memória, a concentração e o rendimento escolar.
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Está na menopausa?
Sabia que entre os 30 e os 50 anos, sobretudo as mulheres, têm tendência a aumentar cerca de 10 kgs?
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Já conhece a Dieta Cetogénica?
Já ouviu falar da Dieta Cetogénica❓ Embora esta dieta possa ser uma excelente alternativa para uma perca de peso e volume mais rápida, nunca deverá ser iniciada sem o aconselhamento de um Nutricionista.
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Leite, o vilão?
Sabia que seria necessário ingerir 7 chávenas de feijão vermelho ou 2,5 chávenas de brócolos, para se retirar o cálcio equivalente a 250 ml de leite?
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As bases de uma alimentação saudável
Conheça algumas bases e princípios a seguir para a adoção de um estilo de vida saudável!
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Nutrição no Verão
Sabe que alimentos ajudam a manter um bronzeado saudável e bonito e o que deve comer no Verão? Nestes dias solarengos, cuide de si e da sua forma!
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Polifenóis: sabe o que são?
Sabia que os polifenóis possuem ação anti-inflamatória e antioxidante? Pela sua capacidade de neutralizar os radicais livres, apresentam inúmeros benefícios.
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Sabe ler os rótulos dos alimentos?
Sabe ler o rótulo dos alimentos? E sabe qual deve ser o teor de açúcar por 100g de produto? Prepare-se, pois vai ficar surpreendido(a)!
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Sabe se os suplementos que toma estão indicados para si?
Nunca se esqueça que os suplementos alimentares são um complemento e não devem ser encarados como um substituto de refeição.
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Refeições de Verão
Hoje apresentamos uma deliciosa e completa refeição de Verão, composta por sopa + salada + sumo, para enfrentar o dia com toda a energia e vitalidade!
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Cebola
Sabia que a ingestão regular de cebola reduz os níveis séricos de colesterol total e a tensão arterial, ajudando a prevenir patologias do foro cardiovascular?
