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Categoria: Bem-Estar
Leite, o vilão?
Sabia que seria necessário ingerir 7 chávenas de feijão vermelho ou 2,5 chávenas de brócolos, para se retirar o cálcio equivalente a 250 ml de leite?
As bases de uma alimentação saudável
Conheça algumas bases e princípios a seguir para a adoção de um estilo de vida saudável!
Nutrição no Verão
Sabe que alimentos ajudam a manter um bronzeado saudável e bonito e o que deve comer no Verão? Nestes dias solarengos, cuide de si e da sua forma!
Polifenóis: sabe o que são?
Sabia que os polifenóis possuem ação anti-inflamatória e antioxidante? Pela sua capacidade de neutralizar os radicais livres, apresentam inúmeros benefícios.
Sabe ler os rótulos dos alimentos?
Sabe ler o rótulo dos alimentos? E sabe qual deve ser o teor de açúcar por 100g de produto? Prepare-se, pois vai ficar surpreendido(a)!
Sabe se os suplementos que toma estão indicados para si?
Nunca se esqueça que os suplementos alimentares são um complemento e não devem ser encarados como um substituto de refeição.
Refeições de Verão
Hoje apresentamos uma deliciosa e completa refeição de Verão, composta por sopa + salada + sumo, para enfrentar o dia com toda a energia e vitalidade!
Cebola
Sabia que a ingestão regular de cebola reduz os níveis séricos de colesterol total e a tensão arterial, ajudando a prevenir patologias do foro cardiovascular?
Superalimentos: serão realmente assim?
Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?
A importância da Avaliação da Composição Corporal
Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?
Quer ganhar peso?
Quer engordar? Se a resposta for positiva, conheça 7️ dicas que o(a) poderão ajudar alcançar o seu objetivo.
