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Etiqueta: Peixe
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O peixe na alimentação
Sabia que o peixe fornece quantidades consideráveis de vitaminas A, essenciais para uma boa visão, bem como de Vitamina D?
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Manter a pele saudável com uma boa alimentação
A composição nutricional de certos tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, a atenuar os danos causados pela exposição ao sol e a manter a sua pele hidratada.
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Alimentação Mediterrânica
A alimentação mediterrânica está relacionada com um padrão comportamental que assenta não só nas escolhas alimentares, mas também no modo de confeção e na sazonalidade dos alimentos ingeridos e nos níveis elevados de atividade física.
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Benefícios do colagénio para a pele
O colagénio é um componente do tecido conjuntivo, responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Para além disso, é fundamental para a saúde dos ossos e as articulações.
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Aumente o consumo de peixe e reduza o consumo de carne
Em Portugal, a prevalência de doenças crónicas como a diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade e cancro é preocupante, pelo que a implementação de hábitos de vida saudáveis, com uma alimentação saudável e equilibrada, é de extrema importância para reverter este cenário e para o aumento da qualidade de vida. E a melhor forma de o fazer…