Categoria: Bem-Estar

• Cozinhar com o coração

  

  Deixamos-lhe alguns truques simples para fazer refeições rápidas e saudáveis. Bom apetite!

• Má circulação sanguínea: como prevenir o aparecimento ou agravamento

  

  10 medidas simples que pode implementar no seu dia-a-dia, para prevenir o aparecimento ou agravamento da má circulação!

• Flacidez muscular ou cutânea?

  

  Sabia que a partir dos 30 anos há uma queda na produção de colágeno, a proteína responsável por “sustentar”, dar firmeza e elasticidade à pele?

• Má circulação sanguínea: como se manifesta

  

  Sabe quais são os Sintomas mais comuns, leves e preocupantes de circulação sanguínea deficiente?

• Sabia que existe uma forte relação entre o sono e o emagrecimento?

  

  Sabia que estudos demonstram que a duração e a qualidade do sono influenciam o peso?

• Má circulação sanguínea: em que consiste e as suas causas

  

  Sabe quais são as causas da má circulação?

• Canela… benefícios desta poderosa especiaria!

  

  Descubra os benefícios da canela para a nossa saúde e saiba qual é a quantidade recomendada do consumo de canela por dia!

• Perturbações alimentares

  

  Conheça os 3 tipos de perturbações alimentares mais conhecidos: anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica.

• Qual a postura correta para trabalhar sentado?

  

  Sabe qual é a postura correta para trabalhar sentado? Hoje deixamos-lhe algumas destas dicas para prevenir o aparecimento de dores e lesões!

• Exercício aeróbio em jejum? Prós e contras!

  

  Conheça os pontos positivos e os pontos negativos de fazer exercício aeróbio em jejum!

• Colesterol: conheça as diferenças entre o Colesterol “Bom” e o Colesterol “Mau”

  

  Fique a conhecer as diferenças entre o colesterol “bom” e um colesterol “mau”!

• Mel… porque devemos incluir na nossa alimentação?

  

  Fique a conhecer alguns benefícios do mel! Sabia que o mel é mais nutritivo, possui um valor calórico 18% menor e adoça 2 vezes mais que o açúcar?