Categoria: Bem-Estar

• Vitamina D – A vitamina do sol

  

  Sabia que a vitamina D é lipossolúvel, logo só se encontra diluída nos alimentos que contenham gordura na sua composição?

• Microbioma intestinal e obesidade

  

  Sabia que a composição e diversidade da flora intestinal podem influenciar no nosso aumento de peso?

• Castanhas: quentes e boas!

  

  Sabia que além de uma quantidade generosa de hidratos de carbono, sobretudo amido, as castanhas são também ricas em micronutrientes como a vitamina C?

• Porque devo comer peixe?

  

  Sabia que o baixo teor de gordura do peixe é facilitador da sua melhor digestibilidade, promovendo um esvaziamento gástrico mais rápido?

• Classificação dos peixes

  

  Sabia que os peixes combatem o stress, a depressão e o envelhecimento? Conheça outras vantagens do pescado!

• Como encomendar comida de forma saudável?

  

  Costuma encomendar comida? Conheça várias alternativas saudáveis para não perder o foco no seu plano alimentar!

• A alimentação e a gota/ácido úrico

  

  Os alimentos que favorecem o aumento do urato sérico, devendo, por esse facto, ser evitados, bem como os alimentos que estão associados a originar uma redução!

• Intolerância à frutose

  

  É intolerante à frutose? Conheça as frutas, vegetais e cereais com baixo teor em frutose e os que deve evitar!

• Quais as funções da pele?

  

  A pele é o nosso maior órgão e cuidar dela não é apenas uma questão estética, mas também de saúde!

• Ideias para reduzir o desperdício na cozinha!

  

  7️ dicas para reduzir o desperdício na cozinha!

• Ácido fólico

  

  Sabia que a carência de ácido fólico pode provocar lesões dermatológicas? Tudo o que deve saber sobre o ácido fólico!

• Equilíbrio alimentar

  

  Uma alimentação equilibrada consiste em 3️ requisitos básicos, para cumprir com as necessidades naturais do organismo! Fique a conhecê-las!