Categoria: Nutrição

• Dicas para transformar uma receita num prato mais saudável!

  

  Se deseja algumas dicas para transformar uma receita normal numa receita saudável, este artigo é para si!

• Práticas alimentares saudáveis para orçamentos reduzidos

  

  Algumas dicas para escolher alimentos práticos e saudáveis dentro do seu orçamento familiar!

• Saúde mental e ácidos gordos

  

  Conheça as explicações biológicas para o uso de ácidos gordos ómega-3 no tratamento da demência!

• Obesidade: dor e exercício físico

  

  Sabia que Portugal ocupa o 4º lugar dos países da OCDE com população mais obesa, sendo que 67,6% da população portuguesa acima dos 15 anos tem excesso de peso ou é obesa?

• Não gosta do que vê ao espelho? Eleve a sua autoestima!

  

  Conheça 5️ estratégias que ajudam a que acredite mais em si próprio e que vai recuperar a forma que tanto anseia!

• Obesidade e Diabetes Mellitus tipo 2

  

  Sabia que indivíduos com excesso de peso ou obesidade têm um aumento significativo de risco de desenvolver diabetes?

• Importância da alimentação nas crianças

  

  Alguns conselhos para ajudar os seus filhos a não sofrerem de excesso de peso ou obesidade!

• Confinamento: dicas para uma melhor gestão das compras

  

  Em período de confinamento, saiba que alimentos dever colocar na sua lista compras!

• Estar confinado sem perder o foco!

  

  5 conselhos básicos para ajudar a evitar aumentar uns quilinhos ou simplesmente para manter os seus hábitos saudáveis.

• A importância do pequeno-almoço

  

  Sabia que um pequeno-almoço completo deve ser composto por, pelo menos, 3 grupos de alimentos diferentes?

• A importância do iodo

  

  Um adulto deve ingerir cerca de 150 microgramas de iodo por dia, enquanto que as grávidas devem aumentar essa ingestão para 200 a 300.

• O abacate

  

  Sabia que a presença das gorduras benéficas e de antioxidantes no abacate promovem o bom funcionamento cerebral?