Categoria: Nutrição

• Por que devemos dar atenção à ingestão de magnésio?

  

  Pertence a algum destes grupos de risco que podem desenvolver défice de magnésio?

• O manganês é um mineral importante?

  

  Sabia que as pessoas que têm um consumo muito intenso de carne e leite precisam de suplementação de manganês?

• Descomplicar a amamentação!

  

  Tudo, mas mesmo tudo o que precisa de saber sobre a amamentação!

• Porque é importante saber mais sobre o nosso microbioma intestinal?

  

  Sabia que o trato gastrointestinal é composto por diferentes bactérias?

• Maca Peruana: saiba porque deve tomar este superalimento

  

  Conhece a maca peruana? Conheça os seus benefícios para a nossa saúde!

• Sabe a importância da Coenzima Q10?

  

  Sabia que a Coenzima Q10 é importante para reduzir o cansaço e tem um elevado poder antioxidante?

• Dieta e depressão

  

  Sabia que alimentos ricos em proteínas aumentam o estado de alerta? Conheça outras curiosidades que irão certamente surpreender️!

• Ingestão de vitamina K e vitamina D em conjunto

  

  Sabia que a vitamina K juntamente com a vitamina D, promovem a síntese de osteocalcina que é responsável pela fixação do cálcio na matriz óssea?

• Aquafaba: sabe o que é?

  

  Sabia que há uma alternativa vegana às claras de ovo?

• Alternativas ao leite de vaca

  

  Sim, vai surpreender-se com as várias alternativas ao leite de vaca!

• A importância da vitamina B3 (niacina ou niacinamida)

  

  Tem o colesterol LDL e os triglicéridos altos? Sabia que alimentos ricos em vitamina B poderão ajudar a reduzir os valores️?

• Artrite e alimentação

  

  Conheça 5 tipos de alimentos que uma pessoa que sofra de artrite deve evitar, bem como alimentos que podem ajudar️!