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Categoria: Saúde
A importância de uma correta hidratação
A importância da água para o nosso organismo e outras informações relacionadas que irá gostar de saber!
Já ouviu falar em FODMAPs?
Já ouviu falar em FODMAPs? Sabia que sintomas como inchaço abdominal, gases e desconforto intestinal podem estar relacionados com uma alimentação rica em FODMAPs?
Regresso às aulas: alimentação e rendimento escolar
O novo ano letivo está a chegar! Fique a conhecer 10 bons exemplos de alimentos que contribuem para melhorar a memória, a concentração e o rendimento escolar.
Está na menopausa?
Sabia que entre os 30 e os 50 anos, sobretudo as mulheres, têm tendência a aumentar cerca de 10 kgs?
Já conhece a Dieta Cetogénica?
Já ouviu falar da Dieta Cetogénica❓ Embora esta dieta possa ser uma excelente alternativa para uma perca de peso e volume mais rápida, nunca deverá ser iniciada sem o aconselhamento de um Nutricionista.
Leite, o vilão?
Sabia que seria necessário ingerir 7 chávenas de feijão vermelho ou 2,5 chávenas de brócolos, para se retirar o cálcio equivalente a 250 ml de leite?
As bases de uma alimentação saudável
Conheça algumas bases e princípios a seguir para a adoção de um estilo de vida saudável!
Nutrição no Verão
Sabe que alimentos ajudam a manter um bronzeado saudável e bonito e o que deve comer no Verão? Nestes dias solarengos, cuide de si e da sua forma!
Polifenóis: sabe o que são?
Sabia que os polifenóis possuem ação anti-inflamatória e antioxidante? Pela sua capacidade de neutralizar os radicais livres, apresentam inúmeros benefícios.
Sabe ler os rótulos dos alimentos?
Sabe ler o rótulo dos alimentos? E sabe qual deve ser o teor de açúcar por 100g de produto? Prepare-se, pois vai ficar surpreendido(a)!
Sabe se os suplementos que toma estão indicados para si?
Nunca se esqueça que os suplementos alimentares são um complemento e não devem ser encarados como um substituto de refeição.
