Categoria: Saúde

• Alimentos ideais para os dias quentes

  

  A chegada do Verão e dos dias quentes e solarengos é a altura certa para abandonar hábitos poucos saudáveis e investir numa alimentação equilibrada.

• Já conhece os vários Formulários Persona?

  

  Os Planos Persona são 100% personalizados e específicos. É esta a essência do Método Persona.

• 19 enormes benefícios das ervilhas para a sua saúde

  

  As ervilhas são um vegetal bastante nutritivo e pouco calórico: 100 gramas possuem cerca de 80 calorias. São utilizadas em diversas receitas. E compreende-se porquê. Além de serem um bom ingrediente para incluir mais sabor às refeições, são saborosas e levemente adocicadas. Tenha, pois, em consideração os enormes benefícios das ervilhas para a sua saúde.…

• 5 Alimentos que envelhecem e como os substituir

  

  O tempo não volta atrás. O relógio não para. Mas é possível atrasar ou prevenir as rugas evitando consumir com regularidade alimentos que envelhecem.

• 8 razões para comer tangerina no inverno

  

  Por ser rica em vitamina C, a tangerina no inverno é eficaz na prevenção de gripes e constipações. Mas isto não é tudo o que podemos dizer sobre este fruto.

• 12 tipos de alimentos que combatem as inflamações

  

  Sabia que há alimentos que combatem as inflamações? Sim, há. Esta é uma boa notícia, que se prepara para ficar ainda melhor. Estudos internacionais indicam a dieta mediterrânica, praticada em Portugal, como uma boa prática para a obtenção de nutrientes capazes de combater as inflamações. A inflamação (do Latim inflammatio, atear fogo) ou processo inflamatório é…

• O melhor tratamento para emagrecer com saúde

  

  O melhor tratamento para emagrecer com saúde O melhor tratamento/programa para emagrecer com saúde não é, em rigor, um. É mais que um. Mas falamos de um porque é aquele que se destina a si, que está à procura de uma solução para o seu problema. Provavelmente já tentou uma, duas, três maneiras que lhe…

• 3 fantásticos benefícios das azeitonas para a sua saúde diária

  

  Ricas em ácidos gordos, vitaminas e anti-oxidantes, as azeitonas ajudam a combater as doenças crónico-degenerativas, como o cancro. A azeitona é o fruto produzido pela oliveira e é constituída basicamente por uma pele exterior, de composição celulósica que contem produtos aromáticos e corantes naturais, uma polpa, onde se encontra grande parte dos ácidos gordos insaturados…

• Maracujá: Conheça 7 benefícios, incluindo o combate à depressão

  

  Agradavelmente doce e ácido, o maracujá é o fruto da planta medicinal cientificamente conhecida como passiflora, uma trepadeira conhecida como flor da paixão. As propriedades afrodisíacas da planta e da sua fruta, o maracujá, têm sido confirmadas em estudos científicos regulares. O maracujá apresenta diversos benefícios para a saúde. Desde logo porque de forma natural…

• Ano Novo, Vida Nova? Erros a evitar para melhorar a sua saúde

  

  O novo ano está nos primeiros dias. Criam-se novas expectativas, traçam-se objetivos e fazem-se planos a nível pessoal, profissional e social. Esta é a altura ideal para fazer essas reflexões, mas ao mesmo tempo para estar motivado e recetivo à mudança. Abrace novos desafios que lhe permitam ter uma maior qualidade de vida, com mais…

• 5 Alimentos saudáveis para o seu Inverno

  

  Para desfrutar dos dias frios com todo o prazer e sem engordar um grama, deixamos uma lista de alimentos saudáveis para o Inverno.

• Será o flexitarianismo a nova dieta da moda a conquistar o mundo?

  

  Sabe o que é o flexitarisnismo? O dicionário define-o como um “sistema alimentar vegetariano que ocasionalmente inclui peixe ou carne”. Será esta a nova dieta da moda? A redução no consumo de proteína animal e o aumento da procura de alimentos frescos, como frutas e vegetais, tem crescido nos últimos anos. À partida esta é…