Categoria: Saúde

• Maracujá: Conheça 7 benefícios, incluindo o combate à depressão

  

  Agradavelmente doce e ácido, o maracujá é o fruto da planta medicinal cientificamente conhecida como passiflora, uma trepadeira conhecida como flor da paixão. As propriedades afrodisíacas da planta e da sua fruta, o maracujá, têm sido confirmadas em estudos científicos regulares. O maracujá apresenta diversos benefícios para a saúde. Desde logo porque de forma natural…

• Ano Novo, Vida Nova? Erros a evitar para melhorar a sua saúde

  

  O novo ano está nos primeiros dias. Criam-se novas expectativas, traçam-se objetivos e fazem-se planos a nível pessoal, profissional e social. Esta é a altura ideal para fazer essas reflexões, mas ao mesmo tempo para estar motivado e recetivo à mudança. Abrace novos desafios que lhe permitam ter uma maior qualidade de vida, com mais…

• 5 Alimentos saudáveis para o seu Inverno

  

  Para desfrutar dos dias frios com todo o prazer e sem engordar um grama, deixamos uma lista de alimentos saudáveis para o Inverno.

• Será o flexitarianismo a nova dieta da moda a conquistar o mundo?

  

  Sabe o que é o flexitarisnismo? O dicionário define-o como um “sistema alimentar vegetariano que ocasionalmente inclui peixe ou carne”. Será esta a nova dieta da moda? A redução no consumo de proteína animal e o aumento da procura de alimentos frescos, como frutas e vegetais, tem crescido nos últimos anos. À partida esta é…

• Como perder peso depois das festas em 4 passos fáceis

  

  Abusou no Natal e comeu demais? Vamos ajudar a que você possa perder peso depois das festas em 4 passos fáceis. Elimine até 6 cm e 5 Kg em apenas 4 semanas.

• Como resolver a fome emocional em 5 passos

  

  Nem sempre comemos apenas para saciar a fome. Muitas vezes a ingestão de alimentos é feita apenas para compensar sentimentos negativos ou para obter prazer imediato, como recompensa. O problema é que esta solução é apenas um alívio, além de não resolver a questão. Falamos da fome emocional. Do que é e como a resolver.…

• 11 Alimentos essenciais para prevenir gripes e constipações

  

  O tempo frio já se faz sentir e com ele a chegada das temidas gripes e constipações. O ‘pingo’ no nariz, os arrepios, as pequenas dores corporais são, para muitos, fruto da época. Não desespere. Há alguns alimentos importantes para prevenir gripes e constipações. Basta fazer algumas pequenas mudanças na sua alimentação para reforçar o…

• 11 enormes benefícios da romã para a sua saúde

  

  São enormes os benefícios da romã. O sumo tem substâncias que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro. E ajuda a emagrecer.

• 7 Alimentos típicos de Outono que deve preferir

  

  Há alimentos típicos de outono que deve preferir nestes meses. São alimentos da época saboroso e com propriedades fantásticas.

• O que é a diabetes e o que os diabéticos devem comer

  

  Prevalência da diabetes em Portugal A diabetes é uma doença silenciosa. Em Portugal há mais de um milhão de diabéticos e cerca de dois milhões de pré-diabéticos. Muitas destas pessoas não sabem que têm a doença ou que estão num grupo de risco para a ter. Saiba o que é a diabetes, os alimentos que…

• 15 + 1 hábitos diários para emagrecer

  

  Está com uns quilinhos a mais? Não desespere. Deixamos 15 + 1 hábitos diários para emagrecer e que deverá ter em conta para recuperar o peso e a silhueta.

• O poder regenerador do alho (esqueça a preocupação com o hálito)

  

  O grande poder terapêutico e regenerador do alho encontra-se nos seus componentes derivados do enxofre, sendo o principal a alecina, responsável pelo odor intenso do nosso hálito quando ingerimos alho. Há quem veja esta circunstância como um inibidor do seu consumo mas é fundamental vê-lo como um excelente alimento – medicamento, com um poderoso contributo…