Categoria: Saúde

• Café ajuda a emagrecer mas só se tomado sem açúcar

  

  Sabia que o café contém substâncias antioxidantes, que contribuem para eliminar os radicais livres e atrasar do processo de envelhecimento?

• Dia Mundial da Saúde com a diabetes debaixo de olho

  

  Sabia que esta data foi assinalada, pela primeira vez, em 1948 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e, desde 1950, que se celebra este dia?

• A Saúde é o seu bem mais precioso

  

  Os riscos do excesso de peso e da obesidade para a Saúde do indivíduo são bastante vastos e envolvem diversos tipos de patologias.

• Aumente o consumo de leite e seus derivados

  

  Quem não consome quantidades suficientes de lacticínios corre o risco de mais tarde ter osteoporose e/ou um crescimento estatural deficiente.

• Porque deve consumir mais frutas e legumes

  

  O seu consumo desempenha um papel importante na prevenção de doenças, possuindo ação preventiva sobre vários tipos de cancro.

• O que é a flacidez do corpo e do rosto e como a combater

  

  Com o tratamento Duo Lift® que conjuga 2 tecnologias (radiofrequência e mesoterapia sem agulhas) conseguimos devolver a vitalidade e firmeza à pele.

• O adoçante é prejudicial à saúde?

  

  Podemos consumir algum açúcar de adição e adoçantes, desde que não sejam ultrapassadas as doses recomendadas.

• Dicas para não engordar na Páscoa

  

  Conheça o teor calórico dos chocolates (por 100 gramas), o que deve evitar e dar preferência para não engordar durante a Páscoa!

• Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas

  

  As bebidas fermentadas geralmente têm uma graduação alcoólica que vai até um máximo de 13/14%, enquanto que as destiladas entre os 15/75%.

• Aumente o consumo de peixe e reduza o consumo de carne

  

  Sabia que aconselha-se que se reduza o consumo de carne vermelha para o máximo de 450 gr/semana? Saiba mais neste artigo!

• Alimentação Mediterrânica? Ou talvez não…

  

  Privilegia-se o grandes quantidades de alimentos ricos em fibra, com elevado teor de amido como os cereais, pão, massa, arroz e batata.

• Corte na quantidade de sal que consome

  

  A OMS recomenda um nível de consumo de sal inferior a 5 grama por dia para a prevenção de doenças cardiovasculares.