Etiqueta: Perder peso

• 10 dicas para ajudar a perder peso no seu programa corporal Persona

  

  10 dicas para a ajudar a perder peso. Há 1 que irá surpreender!

• Ano novo! Vida nova!

  

  Sabia que, em média, as pessoas aumentam entre 0.4 a 0.9 Kg no período das festas? Saiba de que forma podemos minimizar e tentar reverter esses aumentos!

• Emagrecer e Ganhar Massa Muscular

  

  Se quer descobrir quais os melhores métodos para emagrecer e ganhar massa muscular, este artigo é para si!

• Como é que emagrecemos?

  

  Está preparado(a) para descobrir como é que se emagrece? Conheça 6 pontos & 9 recomendações

• “Pensamento de Gorda”, existe?

  

  Quando está triste, come? Quando está feliz, come? Costuma falar de comida com termos carinhosos (bolinho, chocolatinho,…)? Se sim, este artigo é para si!

• 5 sinais de que precisa emagrecer

  

  Precisa de emagrecer? A roupa que tanto gosta já não lhe serve? Se tiver um destes 5 sinais, está na hora de perder uns quilinhos a mais.

• Perdeu peso? E agora?

  

  Muito mais que perder peso, o importante é emagrecer com saúde, ou seja, preservar ao máximo a massa muscular e queimar a gordura em excesso.

• O melhor tratamento para emagrecer com saúde

  

  O melhor tratamento para emagrecer com saúde O melhor tratamento/programa para emagrecer com saúde não é, em rigor, um. É mais que um. Mas falamos de um porque é aquele que se destina a si, que está à procura de uma solução para o seu problema. Provavelmente já tentou uma, duas, três maneiras que lhe…

• Como perder peso depois das festas em 4 passos fáceis

  

  Abusou no Natal e comeu demais? Vamos ajudar a que você possa perder peso depois das festas em 4 passos fáceis. Elimine até 6 cm e 5 Kg em apenas 4 semanas.

• Sumos detox: elixir da juventude ou mais uma dieta da moda?

  

  Abusou no fim-de-semana e comeu este mundo e ou outro? Está com peso na consciência e sente que precisa de desintoxicar o organismo e livrar-se de uma vez por todas dos excessos que cometeu? Se pensa que a solução é passar os dias seguintes a beber sumo verde (ou de outra cor), os sumos detox,…

• Exercícios simples para fazer em casa (e ajudam a melhorar a forma física)

  

  A prática regular de exercício físico é fundamental para uma boa saúde em geral e contribui para o bem-estar físico e psíquico. Também ajuda o processo de continuidade de perder peso. Se ainda não está convencido e não deu o primeiro passo para uma vida mais saudável, fique a conhecer alguns benefícios obtidos pela prática…

• Emagrecer sem muitos sacrifícios

  

  Helena Oliveira reconhece ‘pecados’. Não segue com rigor matemático o plano alimentar que lhe foi apresentado pela equipa de nutricionistas da Clínica Persona. Mas conseguiu emagrecer sem muitos sacrifícios. Perdeu volume e peso. Há muitas tentações, o tempo para preparar as melhores refeições é curto e há certos alimentos de que prefere não abdicar. Quando…