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Sódio – Mineral Essencial, mas…
O sódio é o principal catião do meio extracelular sendo fundamental para o equilíbrio ácido/base quando associado ao cloro e têm como principal função a manutenção da pressão osmótica do meio extracelular evitando a perda excessiva de água, sendo também importante para a transmissão electroquímica no músculo e para a permeabilidade celular.
Anemia: tudo o que sempre quis saber
Sabia que um em cada três portugueses apresenta deficiência de ferro, sendo que a carência deste mineral é causa de cerca de 50% dos casos de anemia?
A importância da massa muscular na manutenção do peso corporal
Fisiologicamente, e ao contrário do que pensam a maioria dos portugueses, quando perdemos peso não estamos somente a perder massa gorda, aliás, a quantidade de massa magra perdida por cada kg de peso corporal é superior à de massa gorda.
Índice Glicémico
O índice glicémico (IG) de um alimento é um indicador que mede a resposta metabólica, ao nível da produção de insulina, que determinado alimento provoca no nosso organismo quando digerido.
Vitamina C: o seu escudo protetor para este inverno
As vitaminas são fundamentais para o correto funcionamento do nosso organismo, protegendo-o contra diversas doenças.
Medidas a implementar em 2018
O início de um novo ano é o momento ideal para refletir sobre os seus comportamentos no ano que findou e ganhar motivação extra para colocar em prática todas as medidas que tem vindo a adiar, ano após ano.
Revista Domingo – Correio da Manhã | 28 de janeiro 2018
A revista Visão destacou o nosso programa exclusivo Persona, o Persona Express.
Gota e Ácido Úrico: tudo o que sempre quis saber
Em Portugal estima-se que 1,6% da população sofre de gota. O número de casos tem vindo a aumentar substancialmente nos últimos anos, possivelmente pelas mudanças na alimentação e nos estilos de vida.
Hipertensão Arterial: tudo o que sempre quis saber
Estima-se que a prevalência de hipertensão arterial em Portugal seja de 42,1%, estando apenas 39,0% destes doentes medicados e só 11,2% controlados.
Estou grávida! E agora, o meu peso???
É muito comum e legitimo uma grávida demostrar preocupação com o aumento de peso durante a gravidez, até porque é muito fácil uma pessoa de peso equilibrado e sem tendência para a obesidade possa passar para uma pessoa com problema de peso excessivo se não tiver os cuidados certos e adequados.
Refrigerantes: verdadeiras bombas de açucar
Reconhecidos por todos como uma opção pouco saudável, a verdade é que muitos desconhecem realmente o verdadeiro teor de açúcar escondido nos refrigerantes e o impacto que a sua ingestão acarreta para a saúde.
