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Categoria: Bem-Estar
Qual a melhor dieta para quem sofre de hipotiroidismo?
Uma dieta rica em fibra, baixa em ácidos gordos saturados e rica em insaturados e um aporte hídrico nunca inferior a 1,5 litros/dia, é fundamental para quem tem hipotiroidismo.
Conhece as alcaparras? Costuma consumir? Se a sua resposta é não, então experimente!
Sabia que as alcaparras são uma boa fonte de fibra, contribuem para o bom funcionamento do trânsito intestinal e aumentam a sensação de saciedade?
Vamos conhecer um pouco mais a massa…
Sabia que, além das suas vantagens nutricionais, a massa eleva os poderes nutricionais de outros alimentos tais como as leguminosas ou hortaliças?
Efeitos da cafeína na nossa saúde
Conheça alguns efeitos positivos no consumo regular de cafeína ao longo da vida!
COVID-19: e quando regressarmos ao trabalho?
Conheça algumas recomendações importantes para termos em conta quando regressarmos ao trabalho!
Exercitar as crianças na quarentena
Hoje deixamos algumas atividades que podem ser feitas para manter as crianças ativas! É só usar a imaginação e utilizar todos os recursos que temos à disposição!
Exercício físico e seus benefícios
Fique a conhecer alguns dos principais benefícios da prática regular de exercício físico!
“Porque é que eu engordo e outras pessoas não?” Como contrariar isso?
“Porque que há pessoas que comem muito e de tudo e não engordam, enquanto eu tenho que estar de dieta a vida toda, porque até com o ar engordo?”
Recomendações COVID-19
Embora já todos saibamos, nunca é de mais lembrar as recomendações para nos protegermos do COVID-19.
Uma Páscoa diferente, mas não necessariamente pior!
Hoje deixamos-lhe algumas sugestões de possíveis atividades, dicas para ocupar as crianças e, claro, sugestões alimentares para a sua Páscoa. Feliz Páscoa!
