Categoria: Bem-Estar

• A Importância dos Antioxidantes

  

  Os antioxidantes são moléculas que fornecem os seus electrões aos radicais livres, não se transformando eles próprios em radicais, terminando, dessa forma, a cadeia reactiva. Entre os mais potentes encontram-se as vitaminas C, E e A.

• Porque como descontroladamente quando estou sob stress?

  

  O stress pode ser considerado como um problema à escala global e os seus efeitos negativos na saúde humana têm vindo a ser cada vez mais investigados.

• Alimentos saudáveis para aquecer nos dias frios

  

  Uma alimentação saudável e equilibrada deve ser constante ao longo do ano, mas com o tempo frio existem cuidados específicos que não devem ser descurados.

• Compulsão alimentar

  

  Quantas vezes chegou a casa, depois de um dia stressante no trabalho, não se conseguiu controlar e atacou o frigorífico e a despensa?

• Vitaminas: indispensáveis à vida

  

  As vitaminas ajudam a contrariar os efeitos nocivos do atual estilo de vida e hábitos de consumo, como o stress físico e mental, o álcool e o tabaco.

• 10 Alimentos para acabar com o inchaço

  

  A retenção de líquidos consiste na acumulação de água no organismo, frequentemente em zonas problemáticas como as pernas, o abdómen, os joelhos, os tornozelos, os pés e as mãos, provocando, consequentemente, edema.

• Estratégias para deixar de fumar… e sem engordar um grama

  

  O medo de engordar é muitas vezes apontado por muitos fumadores como argumento para não se libertarem da maior ameaça à sua saúde: o cigarro.

• Saladas de Verão: práticas e deliciosamente nutritivas

  

  Saladas de Verão: as saladas são ótimas opções na preparação de refeições simples, rápidas, leves e fáceis de transportar.

• E depois de uma noite de excessos? 10 alimentos contra a sensação de ressaca

  

  Verão, férias, um grupo de amigos e uma saída à noite: a conjugação perfeita para momentos de diversão. Acordou e está de ressaca? Alimentos que irão ajudar.

• 10 Alimentos Detox

  

  Os alimentos que, pela riqueza da sua composição nutricional, nomeadamente em antioxidantes, desempenham um papel importante na desintoxicação do organismo e são muitas vezes apelidados de alimentos Detox tem várias ações no organismo.

• Vai de férias? Saiba que alimentos lhe podem estragar esses dias de lazer

  

  O Verão é, por excelência, a altura do ano escolhida para as férias. Contudo, existem cuidados de segurança alimentar que não devem ser descurados.

• Intestino Preguiçoso? Esqueça, as Clínicas Persona têm a solução!

  

  Num processo de perda de peso é essencial que o intestino esteja saudável e regular.