Categoria: Bem-Estar

• 10 Alimentos para acabar com o inchaço

  

  A retenção de líquidos consiste na acumulação de água no organismo, frequentemente em zonas problemáticas como as pernas, o abdómen, os joelhos, os tornozelos, os pés e as mãos, provocando, consequentemente, edema.

• Estratégias para deixar de fumar… e sem engordar um grama

  

  O medo de engordar é muitas vezes apontado por muitos fumadores como argumento para não se libertarem da maior ameaça à sua saúde: o cigarro.

• Saladas de Verão: práticas e deliciosamente nutritivas

  

  Saladas de Verão: as saladas são ótimas opções na preparação de refeições simples, rápidas, leves e fáceis de transportar.

• E depois de uma noite de excessos? 10 alimentos contra a sensação de ressaca

  

  Verão, férias, um grupo de amigos e uma saída à noite: a conjugação perfeita para momentos de diversão. Acordou e está de ressaca? Alimentos que irão ajudar.

• 10 Alimentos Detox

  

  Os alimentos que, pela riqueza da sua composição nutricional, nomeadamente em antioxidantes, desempenham um papel importante na desintoxicação do organismo e são muitas vezes apelidados de alimentos Detox tem várias ações no organismo.

• Vai de férias? Saiba que alimentos lhe podem estragar esses dias de lazer

  

  O Verão é, por excelência, a altura do ano escolhida para as férias. Contudo, existem cuidados de segurança alimentar que não devem ser descurados.

• Intestino Preguiçoso? Esqueça, as Clínicas Persona têm a solução!

  

  Num processo de perda de peso é essencial que o intestino esteja saudável e regular.

• 7 Chás que Ajudam a Combater a Retenção de Líquidos

  

  A retenção de líquidos consiste na acumulação de água no organismo, frequentemente em zonas problemáticas como as pernas, o abdómen, os joelhos, os tornozelos, os pés e as mãos, provocando, consequentemente, edema.

• 6 alimentos para aumentar a energia

  

  Cansado(a)? Com falta de energia? Apresentamos de seguida 6 alimentos que contribuem para aumentar os níveis de energia de forma natural.

• Alimentos ideais para os dias quentes

  

  A chegada do Verão e dos dias quentes e solarengos é a altura certa para abandonar hábitos poucos saudáveis e investir numa alimentação equilibrada.

• 10 Alimentos para manter a hidratação

  

  O consumo de água é essencial para o funcionamento adequado do organismo, pois representa entre 60 a 65% do corpo humano. É um elemento crucial na manutenção da temperatura corporal e no transporte de substâncias, nutrientes e sais minerais. E, por isso, recomenda-se o consumo de 1,5 a 2 litros de água por dia.

• Os 8 melhores desportos para manter a linha

  

  Ser fisicamente ativo e praticar exercício físico regularmente é essencial para ter uma saúde de ferro e apresentar uma silhueta invejável. Nós vamos apresentar-lhe os melhores desportos para manter a linha. Complemente o desporto com a prática de uma alimentação saudável e equilibrada, o consumo diário de 1,5 litros de água para uma hidratação ótima,…