Categoria: Saúde

• 9 benefícios que a beringela lhe oferece

  

  Sabia que a beringela contém vitamina B5 e sais minerais como cálcio, fósforo, ferro e boas quantidades de niacina e potássio?

• Sal escondido nos alimentos

  

  Sabe qual é a quantidade de sal presente numa lata de atum, no pão de forma ou no queijo flamengo? Conheça a resposta!

• Alfarroba

  

  A farinha da alfarroba é derivada da polpa da vagem torrada e moída e é, frequentemente, utilizada para substituir o cacau. Possui uma expressiva diferença em relação ao cacau, quer a nível da quantidade de açúcar, bem como de gordura. Embora possua alguma porção de açúcar, tem um baixo conteúdo calórico, devido à pequena percentagem…

• Uma campanha exclusiva para assinalar o Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade (21 de Maio)

  

  Sabia que em Portugal, a obesidade foi reconhecida oficialmente como doença crónica a 25 de março de 2004?

• Sabe como se mede a energia dos alimentos? Nós explicamos em 56 segundos

  

  A energia é medida em Kcal, sendo que os Hidratos de carbono e as Proteínas nos fornecem 4 Kcal/gr e as Gorduras 9 Kcal/gr.

• 16 benefícios do tomate (e o 16º é surpreendente)

  

  O tomate é um alimento que pode ser incluído na nossa dieta de várias formas: cru, cozinhado ou como parte de qualquer receita.

• 12 benefícios da melancia (e um deles é inesperado)

  

  A melancia é muito nutritiva e de baixo valor calórico (100 gr de melancia têm cerca de 24calorias e 5,5g de hidratos de carbono).

• Dormir ajuda a emagrecer?

  

  Pessoas que dormem menos de 6 horas apresentam tendencialmente um índice de massa corporal superior às que dormem entre 7 a 8 horas.

• 14 benefícios do mel para a nossa saúde (e beleza)

  

  Sabia que o mel melhora o sono e tem ação relaxante, pois estimula a produção de serotonina? Saiba mais curiosidades neste breve artigo!

• Sabia que os espinafres têm muitos benefícios?

  

  Ricos em antioxidante e fibra alimentar, têm poucas calorias e são conhecidos pelas suas propriedades anti-inflamatórias!

• Cerveja: faz barriga, sim ou não?

  

  A ideia de que o consumo de cerveja faz ganhar peso foi desmistificada e há estudos que indicam que o consumo moderado pode trazer benefícios para a saúde.

• Alimentos que nos trazem bem-estar e bom humor

  

  Existem alguns alimentos que têm a capacidade de aumentar ainda mais a sensação de bem-estar: conheça 7 alimentos!