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Nutrição no Verão
Sabe que alimentos ajudam a manter um bronzeado saudável e bonito e o que deve comer no Verão? Nestes dias solarengos, cuide de si e da sua forma!
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Polifenóis: sabe o que são?
Sabia que os polifenóis possuem ação anti-inflamatória e antioxidante? Pela sua capacidade de neutralizar os radicais livres, apresentam inúmeros benefícios.
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Sabe ler os rótulos dos alimentos?
Sabe ler o rótulo dos alimentos? E sabe qual deve ser o teor de açúcar por 100g de produto? Prepare-se, pois vai ficar surpreendido(a)!
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Sabe se os suplementos que toma estão indicados para si?
Nunca se esqueça que os suplementos alimentares são um complemento e não devem ser encarados como um substituto de refeição.
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Cocktails de Verão… sem álcool nem açúcar!
Quer aprender a fazer deliciosos cocktails sem álcool, nem açúcar? Hoje trazemos-lhe algumas sugestões de cocktails saudáveis e refrescantes.
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Refeições de Verão
Hoje apresentamos uma deliciosa e completa refeição de Verão, composta por sopa + salada + sumo, para enfrentar o dia com toda a energia e vitalidade!
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Cebola
Sabia que a ingestão regular de cebola reduz os níveis séricos de colesterol total e a tensão arterial, ajudando a prevenir patologias do foro cardiovascular?
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Bolas de Berlim na praia? Ups!
Sabia que uma inofensiva bola de Berlim pode arruinar-lhe a dieta e a tentativa de perder esses últimos quilos que tanto anseia? Se não consegue resistir a esta iguaria, este artigo é para si!
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Superalimentos: serão realmente assim?
Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?
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A importância da Avaliação da Composição Corporal
Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?
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Quer ganhar peso?
Quer engordar? Se a resposta for positiva, conheça 7️ dicas que o(a) poderão ajudar alcançar o seu objetivo.
