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Etiqueta: Alimentação saudável
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Desvendando a Vitamina A: o poder para a saúde da pele e visão
Sabia que um dos grandes papéis da vitamina A é permitir ao olho uma adaptação à luz e ao escuro? Saiba mais sobre a vitamina A!
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A importância da fibra numa alimentação saudável
Sabia que as fibras alimentares têm benefícios a nível do controlo da glicémia e do colesterol?
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Como manter uma alimentação saudável a baixo custo
6 dicas que deve adotar para manter uma alimentação saudável mesmo que o orçamento seja limitado!
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As bases de uma alimentação saudável
Conheça algumas bases e princípios a seguir para a adoção de um estilo de vida saudável!
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Verão…combina com melância!
Melância, nome científico Citrullus lanatus, é um fruto doce e suculento que faz parte dos nossos dias de verão. É originária das regiões seca da África tropical, tendo como centro de diversificação o sul asiático. Saiba tudo sobre a melância!
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Conheça os 8 principais alimentos que contribuem para a sua beleza
Descubra os 8 alimentos que mais contribuem para a sua beleza e que podem auxiliar e contribuir para um aspeto mais saudável e melhorar a sua aparência. Pode ficar com a sua pele mais radiosa, menos flácida ou até se sentir mais forte… Nós dizemos quais são os alimentos chave!
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Gelados? Sim, pode. Conheça os mais irresistíveis para este verão!
Conheça os gelados mais irresistíveis para este verão e que pode comer sem sentir culpa! A chegada do Verão e dos dias quentes e solarengos é sempre um bom pretexto para cuidar de si e da sua forma. Sabemos que se preocupa com a sua linha mas não gosta de renunciar ao sabor…
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Saiba tudo sobre o Vinagre e como o usar da melhor forma!
Existem dezenas de vinagres de diferentes variedades. Podemos produzir vinagre a partir de qualquer alimento que contenha açúcares naturais, depois da fermentação dos mesmos em álcool. Descubra todos os diferentes tipos e como os incluir na sua alimentação!
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Conheça os benefícios do Arroz Vermelho
O controlo e redução dos níveis colesterol total consegue-se através da alimentação com a diminuição do consumo de alimentos ricos em colesterol e controlo da ingestão total de lípidos. Quando esta mudança não é suficiente tem que se recorrer a alternativas como a levedura de arroz vermelho…
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O que comer quando vai à praia? Nós dizemos-lhe!
O verão está a chegar e como ele vêm as temperaturas mais altas e as idas à praia ou os piqueniques ao ar livre sempre que possível! Damos-lhe algumas dicas sobre o que comer na praia para ter um verão ainda melhor!
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Morangos, a saudável tentação. Nós explicamos porquê
Os morangos são um dos frutos mais apreciados por todos. De cor vermelha brilhante, com uma textura suculenta, um sabor doce e aroma característico, o morango apresenta a singularidade de ser a única fruta que traz as suas sementes na parte exterior.
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Conheça opções saudáveis para os dias de verão
Quais devem ser as opções alimentares mais adequadas no verão? Nós damos-lhe a conhecer vários alimentos e soluções para tornar a sua dieta equilibrada e rica em nutrientes para esta época do ano!