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Dia Mundial da Saúde com a diabetes debaixo de olho
Sabia que esta data foi assinalada, pela primeira vez, em 1948 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e, desde 1950, que se celebra este dia?
Como resolver o “pneuzinho”
A vida mais sedentária e a mudança de hábitos alimentares levam a que haja uma acumulação de tecido adiposo no abdómen seja evidente.
A Saúde é o seu bem mais precioso
Os riscos do excesso de peso e da obesidade para a Saúde do indivíduo são bastante vastos e envolvem diversos tipos de patologias.
Aumente o consumo de leite e seus derivados
Quem não consome quantidades suficientes de lacticínios corre o risco de mais tarde ter osteoporose e/ou um crescimento estatural deficiente.
Porque deve consumir mais frutas e legumes
O seu consumo desempenha um papel importante na prevenção de doenças, possuindo ação preventiva sobre vários tipos de cancro.
O que é a flacidez do corpo e do rosto e como a combater
Com o tratamento Duo Lift® que conjuga 2 tecnologias (radiofrequência e mesoterapia sem agulhas) conseguimos devolver a vitalidade e firmeza à pele.
O adoçante é prejudicial à saúde?
Podemos consumir algum açúcar de adição e adoçantes, desde que não sejam ultrapassadas as doses recomendadas.
Dicas para não engordar na Páscoa
Conheça o teor calórico dos chocolates (por 100 gramas), o que deve evitar e dar preferência para não engordar durante a Páscoa!
Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
As bebidas fermentadas geralmente têm uma graduação alcoólica que vai até um máximo de 13/14%, enquanto que as destiladas entre os 15/75%.
Aumente o consumo de peixe e reduza o consumo de carne
Sabia que aconselha-se que se reduza o consumo de carne vermelha para o máximo de 450 gr/semana? Saiba mais neste artigo!
Alimentação Mediterrânica? Ou talvez não…
Privilegia-se o grandes quantidades de alimentos ricos em fibra, com elevado teor de amido como os cereais, pão, massa, arroz e batata.
Corte na quantidade de sal que consome
A OMS recomenda um nível de consumo de sal inferior a 5 grama por dia para a prevenção de doenças cardiovasculares.