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Qual a melhor dieta para quem sofre de hipotiroidismo?
Uma dieta rica em fibra, baixa em ácidos gordos saturados e rica em insaturados e um aporte hídrico nunca inferior a 1,5 litros/dia, é fundamental para quem tem hipotiroidismo.
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Conhece as alcaparras? Costuma consumir? Se a sua resposta é não, então experimente!
Sabia que as alcaparras são uma boa fonte de fibra, contribuem para o bom funcionamento do trânsito intestinal e aumentam a sensação de saciedade?
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Vamos conhecer um pouco mais a massa…
Sabia que, além das suas vantagens nutricionais, a massa eleva os poderes nutricionais de outros alimentos tais como as leguminosas ou hortaliças?
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Efeitos da cafeína na nossa saúde
Conheça alguns efeitos positivos no consumo regular de cafeína ao longo da vida!
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COVID-19: e quando regressarmos ao trabalho?
Conheça algumas recomendações importantes para termos em conta quando regressarmos ao trabalho!
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Exercitar as crianças na quarentena
Hoje deixamos algumas atividades que podem ser feitas para manter as crianças ativas! É só usar a imaginação e utilizar todos os recursos que temos à disposição!
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Exercício físico e seus benefícios
Fique a conhecer alguns dos principais benefícios da prática regular de exercício físico!
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“Porque é que eu engordo e outras pessoas não?” Como contrariar isso?
“Porque que há pessoas que comem muito e de tudo e não engordam, enquanto eu tenho que estar de dieta a vida toda, porque até com o ar engordo?”
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Recomendações COVID-19
Embora já todos saibamos, nunca é de mais lembrar as recomendações para nos protegermos do COVID-19.
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Uma Páscoa diferente, mas não necessariamente pior!
Hoje deixamos-lhe algumas sugestões de possíveis atividades, dicas para ocupar as crianças e, claro, sugestões alimentares para a sua Páscoa. Feliz Páscoa!
