Categoria: Bem-Estar

• Superalimentos: serão realmente assim?

  

  Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?

• A importância da Avaliação da Composição Corporal

  

  Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?

• Quer ganhar peso?

  

  Quer engordar? Se a resposta for positiva, conheça 7️ dicas que o(a) poderão ajudar alcançar o seu objetivo.

• O uso de ervas aromáticas como estratégia para diminuir a ingestão de sal

  

  Quer ou precisa reduzir o consumo de sal? Então fique a conhecer os benefícios de algumas ervas aromáticas e como as pode utilizar nas suas refeições.

• Saladas de Verão: erros que lhe podem boicotar a dieta

  

  Quer conhecer alguns erros que pode estar a fazer quando confeciona as suas saladas? Ao adicionar certos ingredientes pode transformam esta refeição equilibrada numa armadilha.

• Ortorexia: a obsessão pela dieta perfeita

  

  Sabe o que é a ortorexia? Fique a conhecer os sinais de alerta, as consequências e o tratamento mais adequado.

• Alimentos saciantes

  

  É daquelas pessoas que está sempre com fome? Hoje vamos dizer-lhe que alimentos pode ingerir para que consiga prolongar a sensação de saciedade.

• O poder dos alimentos

  

  Sabe que verduras e legumes podem ajudar a prevenir doenças, ter mais energia para as atividades diárias, melhorar a nossa aparência física, entre outras mais valias?

• Riscos do calor para a sua saúde

  

  Com a chegada dos dias de calor, muitas pessoas podem sofrer de cãibras, esgotamento ou mesmo de golpes de calor. Conheça as recomendações da D. G. Saúde.

• “Pensamento de Gorda”, existe?

  

  Quando está triste, come? Quando está feliz, come? Costuma falar de comida com termos carinhosos (bolinho, chocolatinho,…)? Se sim, este artigo é para si!

• 5 sinais de que precisa emagrecer

  

  Precisa de emagrecer? A roupa que tanto gosta já não lhe serve? Se tiver um destes 5 sinais, está na hora de perder uns quilinhos a mais.

• Mas afinal o que é o a “dieta detox”?

  

  Muito se fala em “dieta detox”, mas sabe o que é? E sabe quais são os alimentos mais importantes neste tipo de dieta, graças à presença de fitoquímicos protetores?