Categoria: Bem-Estar

• Ferro: um mineral essencial

  

  Sabia que a falta de ferro no nosso organismo pode conduzir à anemia, que está muitas vezes associada a quadros de fadiga, tontura e falta de energia?

• Sementes de Girassol

  

  Sabe qual é a principal vitamina das Sementes de Girassol? Se gosta destas sementes leia este artigo e aprenda a fazer deliciosas Barras de Cereais.

• Zinco: tudo o que deve saber

  

  Sabia que a sua fadiga física e mental ou a apatia, podem ser causadas pelo facto do zinco estar abaixo dos níveis recomendados?

• Cogumelos – seus benefícios e uma deliciosa receita

  

  Gosta e cogumelos? Sabe quais são os seus benefícios para a nossa saúde? Neste artigo dizemos-lhe tudo e ainda ensinamos a fazer uma receita de Cogumelos Salteados.

• Magnésio: suas funções e principais fontes alimentares

  

  Sabia que o magnésio participa na formação de colagénio, que é fundamental para a manutenção dos ossos, tendões e cartilagens?

• Os amendoins

  

  Sabia que os amendoins são uma boa fonte de proteínas? E sabia que os amendoins estão entre os 8 alimentos mais alergénios do mundo?

• Superalimentos: poção mágica ou estratégia de marketing?

  

  Sabe o que são superalimentos? Será verdade que estes alimentos são diferentes dos “comuns” hortofrutícolas, cereais integrais e frutos oleaginosos?

• A influência do paladar nas escolhas alimentares

  

  Sabia que o paladar envolve um mecanismo sensorial complexo, resultante da interação entre gosto, aroma, aparência, consistência e temperatura dos alimentos?

• Tensão pré-menstrual: alimentos que aliviam os sintomas

  

  Tensão pré-menstrual: conheça os alimentos certos e os que deve evitar para ajudar a atenuar os sintomas e tornar a sua vida mais fácil nos dias difíceis!

• Bulimia: muito mais que uma questão de gula

  

  Sabia que, de acordo com os estudos epidemiológicos existentes em Portugal, a bulimia atinge cerca de três por cento das raparigas entre os 18 e os 30 anos?

• Comece o ano a cuidar de si

  

  Comece o ano a cuidar de si! Lembre-se que um corpo de verão faz-se no inverno e pequenas mudanças traduzem-se em grandes resultados.

• 19 motivos para visitar uma Clínica Persona em 2019

  

  Deixamos-lhe 19 motivos para visitar uma Clínica Persona em 2019 e começar o ano a cuidar de si: da sua Saúde, Beleza e Bem-estar! Feliz Ano Novo!