Categoria: Nutrição

• A aveia e os seus benefícios

  

  Conheça 6 benefícios da aveia e saiba porque deve incluí-la na sua alimentação!

• Os benefícios do óleo de coco… quando consumido com moderação!

  

  Conheça os benefícios do óleo de coco!

• Combate à obesidade infantil: um desafio familiar e social

  

  Sabia que as grandes causas do aumento da obesidade infantil são a hereditariedade, o sedentarismo e a mudança dos hábitos alimentares?

• Açúcar ou gordura… qual o pior para a saúde?

  

  Será que o açúcar é pior para a nossa saúde ou será a gordura?

• 10 alimentos amigos do coração

  

  Sabia que os alimentos que contêm ácidos gordos ómega-3, são particularmente benéficos para o Sistema Cardiovascular?

• Chá de gengibre e limão

  

  Sabia que o chá de gengibre e limão chá é antioxidante e pouco calórico? Conheça os benefícios do gengibre e do limão neste artigo!

• Cozinhar com o coração

  

  Deixamos-lhe alguns truques simples para fazer refeições rápidas e saudáveis. Bom apetite!

• Canela… benefícios desta poderosa especiaria!

  

  Descubra os benefícios da canela para a nossa saúde e saiba qual é a quantidade recomendada do consumo de canela por dia!

• Perturbações alimentares

  

  Conheça os 3 tipos de perturbações alimentares mais conhecidos: anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica.

• Exercício aeróbio em jejum? Prós e contras!

  

  Conheça os pontos positivos e os pontos negativos de fazer exercício aeróbio em jejum!

• Colesterol: conheça as diferenças entre o Colesterol “Bom” e o Colesterol “Mau”

  

  Fique a conhecer as diferenças entre o colesterol “bom” e um colesterol “mau”!

• Mel… porque devemos incluir na nossa alimentação?

  

  Fique a conhecer alguns benefícios do mel! Sabia que o mel é mais nutritivo, possui um valor calórico 18% menor e adoça 2 vezes mais que o açúcar?