Categoria: Nutrição

• Saladas de Verão: práticas e deliciosamente nutritivas

  

  Saladas de Verão: as saladas são ótimas opções na preparação de refeições simples, rápidas, leves e fáceis de transportar.

• Frutas de Verão

  

  Em pleno verão, destacamos as frutas da época que garantem muitos dos nutrientes que a estação mais quente do ano exige.

• E depois de uma noite de excessos? 10 alimentos contra a sensação de ressaca

  

  Verão, férias, um grupo de amigos e uma saída à noite: a conjugação perfeita para momentos de diversão. Acordou e está de ressaca? Alimentos que irão ajudar.

• 3 sugestões de pequenos-almoços de Verão

  

  A chegada do Verão e dos dias quentes e solarengos é sempre um bom pretexto para cuidar de si e da sua forma. Deixamos-lhe 3 sugestões de pequenos-almoços.

• 12 alimentos inimigos da sua dieta

  

  Vai de férias mas não quer ganhar uns quilinhos extra? Indicamos 12 alimentos que deverá evitar e que são inimigos da balança e da sua silhueta.

• 10 Alimentos Detox

  

  Os alimentos que, pela riqueza da sua composição nutricional, nomeadamente em antioxidantes, desempenham um papel importante na desintoxicação do organismo e são muitas vezes apelidados de alimentos Detox tem várias ações no organismo.

• Vai de férias? Saiba que alimentos lhe podem estragar esses dias de lazer

  

  O Verão é, por excelência, a altura do ano escolhida para as férias. Contudo, existem cuidados de segurança alimentar que não devem ser descurados.

• 10 dicas para comer menos

  

  Num processo de emagrecimento não só o que ingerimos tem influência direta na perda de peso, as mudanças de alguns hábitos podem ajudar a ingerir uma menor quantidade de calorias ou a prolongar a sensação de saciedade por mais tempo.

• 7 Chás que Ajudam a Combater a Retenção de Líquidos

  

  A retenção de líquidos consiste na acumulação de água no organismo, frequentemente em zonas problemáticas como as pernas, o abdómen, os joelhos, os tornozelos, os pés e as mãos, provocando, consequentemente, edema.

• Cozinhar de forma mais saudável

  

  Todos sabemos que a prática de uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para a manutenção da nossa saúde e boa forma.

• Damasco: benefícios e propriedades

  

  Fruto pequeno, de cor laranja dourada e com pele aveludada, o damasco (também conhecido como alperce) não é muito sumarento mas marcadamente suave e doce.

• 6 alimentos para aumentar a energia

  

  Cansado(a)? Com falta de energia? Apresentamos de seguida 6 alimentos que contribuem para aumentar os níveis de energia de forma natural.