Categoria: Nutrição

• Sabe quais são os chás mais indicadas para determinadas doenças?

  

  Sabia que o principal ingrediente ativo dos chás provenientes da Camellia Sinenssi, são as catequinas? Conheça os chás mais indicados para algumas doenças.

• Cuide, todos os dias, da sua saúde, beleza e bem-estar

  

  A falta de tempo é uma desculpa muitas vezes indicada por quem não tem o hábito de ingerir alimentos saudáveis.

• 20 Razões urgentes para comer cenouras

  

  A cenoura é um dos vegetais mais consumidos, graças à sua digestibilidade e pelas muitas propriedades benéficas à saúde. A cenoura, pode ser consumida de variadas formas, como em saladas, cozinhada com diversos alimentos, em sumos naturais e em receitas de doces, como bolo ou pães. Vantagens nutricionais O seu consumo é essencial ao desenvolvimento…

• 50 Conselhos úteis para emagrecer ou manter o peso (II)

  

  Perder peso e emagrecer não significa ter de passar fome. Implica saber comer bem, de forma regrada e alguma disciplina. Mas sem exagerar. Para ajudar vamos apresentar alguns conselhos úteis que pode aplicar todos os dias. Esta é a segunda parte. Pode consultar a primeira, terceira, quarta e quinta. Conselhos úteis 11. Pouse os talheres…

• Receita saudável e colorida para os seus filhos

  

  A criatividade é bastante importante e pode fazer a diferença quando confeciona as refeições para os seus filhos. É essencial incluir sempre legumes nas refeições e nunca tentar subornar o seu filho com alguma guloseima ou doce, visto não ser o método mais correto para incentivar a ingestão de algum alimento. Não se esqueça que…

• 50 Conselhos úteis para emagrecer ou manter o peso (I)

  

  Perder peso e emagrecer não significa ter de passar fome. Implica saber comer bem, de forma regrada e alguma disciplina. Mas sem exagerar. Para ajudar vamos apresentar alguns conselhos úteis que pode aplicar todos os dias. Pode ainda conferir as propostas das partes dois, três, quatro e cinco.   Conselhos úteis   (Primeira parte)  

• Apimente o Dia dos Namorados com alimentos afrodisíacos e saudáveis

  

  Além do coração, também o cérebro, o olfato e o paladar contribuem para o aumento do prazer. Alguns alimentos, ditos afrodisíacos, possuem propriedades que, além de estimular a libido, contêm nutrientes que intensificam a produção de hormonas que reforçam a sensação de prazer e aumentam a circulação sanguínea. Neste artigo vamos dar a conhecer alguns…

• Limão – Rico e Saudável!

  

  O limão, do interior à casca, é um baú de substâncias nutritivas e curativas. Benefícios do Limão: Informação Nutricional do Limão (por 100g de limão):

• Principais Nutrientes e Benefícios da Semente Chia

  

  Ómega 3: Grande presença de ácidos gordos ómega 3, importante nutriente para a manutenção da saúde cardiovascular.   Fibras: Ricas em fibras solúveis, as sementes de chia, em contacto com água, adquirem uma consistência em forma de gel (após aproximadamente 30 minutos); Este gel, ao contribuir para que haja um atraso no esvaziamento gástrico, conduz a…

• Chocolate

  

  É preferível comer chocolate negro, > 70% cacau e não se deve ultrapassar 15 gramas por dia, ou seja, o equivalente a um quadrado de chocolate. Conheça alguns benefícios do chocolate: O teor calórico em kcal por 100 gramas de chocolate:

• Conhece os benefícios da maçã?

  

  Benefícios “An apple a day keeps the doctor away…”

• Perfil Alérgico Alimentar – Check-Up Ortomolecular Persona

  

  Este exame possibilita determinar quais os alimentos, compostos alimentares e conservantes que podem vir a desencadear hipersensibilidade, intolerância ou alergia alimentar no ser humano, embora a predisposição às reações alérgicas seja, via de regra, genética. Muitas pessoas confundem a hipersensibilidade e a intolerância alimentar com a alergia propriamente dita; os sintomas podem até ser semelhantes,…