Categoria: Saúde

• Colesterol – nem bonzinho, nem assim tão vilão!

  

  O colesterol é obtido pelo nosso organismo de duas formas: através da produção própria (no fígado) e através da alimentação (sobretudo, carne, ovos e laticínios).

• Os outros “nomes” do açúcar

  

  O segredo para uma escolha informada está em ler bem os rótulos alimentares, em particular as tabelas de macronutrientes e de valor calórico e as listas de ingredientes, onde estes estão listados desde o de maior percentagem até ao de menor.

• Manter a pele saudável com uma boa alimentação

  

  A composição nutricional de certos tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, a atenuar os danos causados pela exposição ao sol e a manter a sua pele hidratada.

• A Importância dos Antioxidantes

  

  Os antioxidantes são moléculas que fornecem os seus electrões aos radicais livres, não se transformando eles próprios em radicais, terminando, dessa forma, a cadeia reactiva. Entre os mais potentes encontram-se as vitaminas C, E e A.

• Porque como descontroladamente quando estou sob stress?

  

  O stress pode ser considerado como um problema à escala global e os seus efeitos negativos na saúde humana têm vindo a ser cada vez mais investigados.

• Compulsão alimentar

  

  Quantas vezes chegou a casa, depois de um dia stressante no trabalho, não se conseguiu controlar e atacou o frigorífico e a despensa?

• Distúrbios da tiroide

  

  A tiróide é uma glândula de secreção interna, situada no pescoço sob a pele e por baixo da maçã-de-adão, que produz as hormonas triiodotironina e tiroxina.

• Glúten

  

  O glutén é a principal proteína presente nos grãos de trigo, centeio e cevada, além do malte, que é um subproduto da cevada.

• Dia Mundial do não fumador

  

  Sabia que, por cada cigarro fumado, perde, em média, 8 minutos de vida?

• Síndrome metabólica

  

  A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco de carácter metabólico que se traduz num risco acrescido de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

• Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

  

  A 8 de novembro assinala-se o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis.

• Minerais: a sua importância vital

  

  Os minerais são substâncias inorgânicas indispensáveis ao bom funcionamento do organismo, que entram na composição das enzimas e controlam-nas.