Categoria: Saúde

• Vitaminas: indispensáveis à vida

  

  As vitaminas ajudam a contrariar os efeitos nocivos do atual estilo de vida e hábitos de consumo, como o stress físico e mental, o álcool e o tabaco.

• 5 receitas de batidos saudáveis

  

  Os sumos e batidos podem ser uma boa opção para quem deseja manter uma dieta equilibrada com baixo índice calórico.

• Alimentos com propriedades desintoxicantes

  

  Abusou nas férias? Regressou ao trabalho e precisa de se sentir com mais energia e vitalidade? Conheça os alimentos com propriedades desintoxicantes!

• Cuidados com a pele e o cabelo após as férias

  

  O mês de setembro, para muitos portugueses, é sinónimo de regresso de férias. Após este período surgem os danos na pele e no cabelo, devido às longas horas de exposição ao sol, à água do mar e ao cloro da piscina.

• 10 Alimentos amigos da memória e concentração

  

  Pequenas mudanças na sua alimentação podem traduzir-se em grandes benefícios para a saúde mental. Conheça os alimentos amigos da sua memória e concentração.

• “Falsos” alimentos saudáveis que estragam a dieta

  

  Está a tentar perder peso e, mesmo seguindo uma alimentação saudável e equilibrada, não vê resultados na balança? Conheça os “falsos” alimentos saudáveis.

• Estratégias para deixar de fumar… e sem engordar um grama

  

  O medo de engordar é muitas vezes apontado por muitos fumadores como argumento para não se libertarem da maior ameaça à sua saúde: o cigarro.

• Saladas de Verão: práticas e deliciosamente nutritivas

  

  Saladas de Verão: as saladas são ótimas opções na preparação de refeições simples, rápidas, leves e fáceis de transportar.

• Como combater a retenção de líquidos?

  

  Pernas inchadas que não a deixam entrar nos seus jeans favoritos? A retenção de líquidos é causada pela acumulação de fluidos nos tecidos corporais.

• Vai de férias? Saiba que alimentos lhe podem estragar esses dias de lazer

  

  O Verão é, por excelência, a altura do ano escolhida para as férias. Contudo, existem cuidados de segurança alimentar que não devem ser descurados.

• Intestino Preguiçoso? Esqueça, as Clínicas Persona têm a solução!

  

  Num processo de perda de peso é essencial que o intestino esteja saudável e regular.

• Cozinhar de forma mais saudável

  

  Todos sabemos que a prática de uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para a manutenção da nossa saúde e boa forma.