Categoria: Saúde

• 5 Alimentos saudáveis para o seu Inverno

  

  Para desfrutar dos dias frios com todo o prazer e sem engordar um grama, deixamos uma lista de alimentos saudáveis para o Inverno.

• Será o flexitarianismo a nova dieta da moda a conquistar o mundo?

  

  Sabe o que é o flexitarisnismo? O dicionário define-o como um “sistema alimentar vegetariano que ocasionalmente inclui peixe ou carne”. Será esta a nova dieta da moda? A redução no consumo de proteína animal e o aumento da procura de alimentos frescos, como frutas e vegetais, tem crescido nos últimos anos. À partida esta é…

• Como perder peso depois das festas em 4 passos fáceis

  

  Abusou no Natal e comeu demais? Vamos ajudar a que você possa perder peso depois das festas em 4 passos fáceis. Elimine até 6 cm e 5 Kg em apenas 4 semanas.

• Como resolver a fome emocional em 5 passos

  

  Nem sempre comemos apenas para saciar a fome. Muitas vezes a ingestão de alimentos é feita apenas para compensar sentimentos negativos ou para obter prazer imediato, como recompensa. O problema é que esta solução é apenas um alívio, além de não resolver a questão. Falamos da fome emocional. Do que é e como a resolver.…

• 11 Alimentos essenciais para prevenir gripes e constipações

  

  O tempo frio já se faz sentir e com ele a chegada das temidas gripes e constipações. O ‘pingo’ no nariz, os arrepios, as pequenas dores corporais são, para muitos, fruto da época. Não desespere. Há alguns alimentos importantes para prevenir gripes e constipações. Basta fazer algumas pequenas mudanças na sua alimentação para reforçar o…

• 11 enormes benefícios da romã para a sua saúde

  

  São enormes os benefícios da romã. O sumo tem substâncias que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro. E ajuda a emagrecer.

• 7 Alimentos típicos de Outono que deve preferir

  

  Há alimentos típicos de outono que deve preferir nestes meses. São alimentos da época saboroso e com propriedades fantásticas.

• O que é a diabetes e o que os diabéticos devem comer

  

  Prevalência da diabetes em Portugal A diabetes é uma doença silenciosa. Em Portugal há mais de um milhão de diabéticos e cerca de dois milhões de pré-diabéticos. Muitas destas pessoas não sabem que têm a doença ou que estão num grupo de risco para a ter. Saiba o que é a diabetes, os alimentos que…

• 15 + 1 hábitos diários para emagrecer

  

  Está com uns quilinhos a mais? Não desespere. Deixamos 15 + 1 hábitos diários para emagrecer e que deverá ter em conta para recuperar o peso e a silhueta.

• O poder regenerador do alho (esqueça a preocupação com o hálito)

  

  O grande poder terapêutico e regenerador do alho encontra-se nos seus componentes derivados do enxofre, sendo o principal a alecina, responsável pelo odor intenso do nosso hálito quando ingerimos alho. Há quem veja esta circunstância como um inibidor do seu consumo mas é fundamental vê-lo como um excelente alimento – medicamento, com um poderoso contributo…

• 8 formas para vencer o cancro da mama

  

  Sim, é possível vencer o cancro da mama. A doença continua a ser uma preocupação para as mulheres de todo o mundo e as portuguesas não são exceção. No nosso país há cerca de 4.500 novos casos por ano. Os números indicam que cerca de 75 por cento dos cancros da mama aparecem depois dos…

• Tofu e seus 13 benefícios para a saúde

  

  O tofu é uma forma de consumir proteína mas com um baixo teor de gordura e possui diversos benefícios para a saúde. Alimento produzido a partir da soja, apresenta uma textura firme parecida com a do queijo. Tem uma cor branca cremosa. Originário da China é muito comum também na alimentação japonesa e coreana. Com…