Etiqueta: Emagrecer

• Sumos detox: elixir da juventude ou mais uma dieta da moda?

  

  Abusou no fim-de-semana e comeu este mundo e ou outro? Está com peso na consciência e sente que precisa de desintoxicar o organismo e livrar-se de uma vez por todas dos excessos que cometeu? Se pensa que a solução é passar os dias seguintes a beber sumo verde (ou de outra cor), os sumos detox,…

• Emagrecer sem muitos sacrifícios

  

  Helena Oliveira reconhece ‘pecados’. Não segue com rigor matemático o plano alimentar que lhe foi apresentado pela equipa de nutricionistas da Clínica Persona. Mas conseguiu emagrecer sem muitos sacrifícios. Perdeu volume e peso. Há muitas tentações, o tempo para preparar as melhores refeições é curto e há certos alimentos de que prefere não abdicar. Quando…

• Emagrecer não é uma corrida de 100 metros

  

  Quantas vezes já olhou ao espelho e pensou: “preciso perder estes quilinhos a mais”? Há um vestido lindo na sua loja de roupa preferida e sabe que se perder uns centímetros vai conseguir enfiar-se nele. Tem um súbito ataque de motivação e diz para si mesma: “desta vez é que é, vou emagrecer!”. Mas que…

• Como calcular as calorias que devo consumir por dia?

  

  A vida depende de uma fonte de energia: no nosso caso das calorias contidas nos alimentos. Quando são ingeridas e metabolizadas pelo organismo, elas geram a energia química que necessitamos para a realização das funções vitais e das tarefas do dia-a-dia. Todos os alimentos possuem calorias, mas em diferentes quantidades. A quantidade ideal diária é…

• É possível emagrecer só a comer sopa?

  

  A sopa tem lugar cativo à mesa de muitos portugueses. É possível fazer uma dieta só de sopa? E é possível emagrecer só a comer sopa?

• Como queimar calorias a jogar Pokémon GO

  

  Se esteve no planeta Terra nos últimos dias já terá reparado numa certa loucura em redor de um jogo chamado Pokémon GO. É um jogo que alia uma componente de realidade virtual aos populares monstrinhos surgidos na segunda metade da década de 90 do século passado. Na altura foram lançados jogos, cartas colecionáveis, série de…

• Como Artur Ferreira conseguiu mudar de vida em seis meses

  

  Artur Ferreira queria juntar o orgulho de ser pai de duas lindas filhas, o profissional empenhado ao homem confiante e seguro. Porque não era assim que se sentia quando olhava para o espelho. Foi às Clínicas Persona para perder peso e eliminar gordura abdominal e acabou por conseguir mudar de vida em seis meses. Quando…

• Diana, 33 anos, 5 filhos: a alegria de volta a ser uma mulher mais feliz

  

  Diana Costa sentia-se derrotada todos os dias quando se olhava ao espelho. Não se reconhecia na imagem que lhe era devolvida. Isto foi há quatro meses. Agora sente-se uma mulher diferente, mais feliz. A autoestima voltou a estar em alta. Com algumas surpresas pelo meio. Diana Costa chegou à Clínica Persona da Maia em 2015.…

• Mãe de dois filhos, Mariana conseguiu emagrecer e ganhar auto-estima

  

  Mariana foi mãe, por duas vezes. Em cada gravidez ganhou muito peso e perdeu amor-próprio. Com o apoio das Clínicas Persona ela emagreceu, perdeu perímetro abdominal e ganhou autoestima. A história de Mariana é como a de tantas outras mulheres… e ainda não acabou. Foi a necessidade de recuperar a autoestima que levou Mariana Ferreira…

• Uma campanha exclusiva para assinalar o Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade (21 de Maio)

  

  Sabia que em Portugal, a obesidade foi reconhecida oficialmente como doença crónica a 25 de março de 2004?

• Dormir ajuda a emagrecer?

  

  Pessoas que dormem menos de 6 horas apresentam tendencialmente um índice de massa corporal superior às que dormem entre 7 a 8 horas.

• 10 erros alimentares dos portugueses… e suas consequências a curto prazo

  

  Conheça os 10 principais erros alimentares dos portugueses. Será que vai surpreender-se e, já agora, comete algum destes erros?