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12 alimentos inimigos da sua dieta
Vai de férias mas não quer ganhar uns quilinhos extra? Indicamos 12 alimentos que deverá evitar e que são inimigos da balança e da sua silhueta.
10 Alimentos Detox
Os alimentos que, pela riqueza da sua composição nutricional, nomeadamente em antioxidantes, desempenham um papel importante na desintoxicação do organismo e são muitas vezes apelidados de alimentos Detox tem várias ações no organismo.
Como combater a retenção de líquidos?
Pernas inchadas que não a deixam entrar nos seus jeans favoritos? A retenção de líquidos é causada pela acumulação de fluidos nos tecidos corporais.
Vai de férias? Saiba que alimentos lhe podem estragar esses dias de lazer
O Verão é, por excelência, a altura do ano escolhida para as férias. Contudo, existem cuidados de segurança alimentar que não devem ser descurados.
10 dicas para prevenir a celulite
A celulite é uma das maiores preocupações estéticas das mulheres relativamente ao aspeto da pele e surge devido à degeneração do tecido adiposo subcutâneo, causando constrangimentos na circulação linfática e sanguínea.
10 dicas para comer menos
Num processo de emagrecimento não só o que ingerimos tem influência direta na perda de peso, as mudanças de alguns hábitos podem ajudar a ingerir uma menor quantidade de calorias ou a prolongar a sensação de saciedade por mais tempo.
Revista Visão | 20 de julho 2017
A revista Visão destacou o nosso programa exclusivo Persona, o Persona Express.
Intestino Preguiçoso? Esqueça, as Clínicas Persona têm a solução!
Num processo de perda de peso é essencial que o intestino esteja saudável e regular.
7 Chás que Ajudam a Combater a Retenção de Líquidos
A retenção de líquidos consiste na acumulação de água no organismo, frequentemente em zonas problemáticas como as pernas, o abdómen, os joelhos, os tornozelos, os pés e as mãos, provocando, consequentemente, edema.
Cozinhar de forma mais saudável
Todos sabemos que a prática de uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para a manutenção da nossa saúde e boa forma.
Damasco: benefícios e propriedades
Fruto pequeno, de cor laranja dourada e com pele aveludada, o damasco (também conhecido como alperce) não é muito sumarento mas marcadamente suave e doce.
6 alimentos para aumentar a energia
Cansado(a)? Com falta de energia? Apresentamos de seguida 6 alimentos que contribuem para aumentar os níveis de energia de forma natural.