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Azeite: ouro líquido à mesa
O azeite é dos responsáveis pela grande longevidade e pelo menor risco de doenças cardiovasculares.
Mousse, cheesecake, pudim e brigadeiro? Sim, pode comer!
O Verão está à porta, sabemos que se preocupa com a sua linha, mas não gosta de renunciar ao sabor. Mousse, cheesecake, pudim e brigadeiro? Sim, pode comer!
10 Alimentos que ajudam a perder peso
O verão está aí e com ele vem uma maior exposição do corpo, levando muitas pessoas a optarem por escolhas alimentares mais saudáveis.
Ananás ou abacaxi? O mesmo fruto, diferentes origens
Ananás ou abacaxi? Existem variedades mais ácidas ou mais doces, mas na realidade trata-se do mesmo fruto, só muda o local onde é produzido.
10 Alimentos para ter a pele bonita
A beleza da pele está diretamente ligada à nossa alimentação e, por conseguinte, à nossa saúde. As propriedades de alguns alimentos podem ajudar na firmeza, nos níveis de oleosidade e de secura da pele.
Alimentos ideais para os dias quentes
A chegada do Verão e dos dias quentes e solarengos é a altura certa para abandonar hábitos poucos saudáveis e investir numa alimentação equilibrada.
Cogumelos: benefícios e propriedades
Altamente nutritivos e com pouca gordura, os cogumelos são ricos em proteínas, fósforo, vitaminas do complexo B, ácido fólico, fibras.
10 Alimentos para manter a hidratação
O consumo de água é essencial para o funcionamento adequado do organismo, pois representa entre 60 a 65% do corpo humano. É um elemento crucial na manutenção da temperatura corporal e no transporte de substâncias, nutrientes e sais minerais. E, por isso, recomenda-se o consumo de 1,5 a 2 litros de água por dia.
Melancia: refrescante e com sabor a verão
De sabor doce e rica em água, a melancia é uma fruta que possui muitos benefícios e é ideal para se consumir nos dias quentes que se aproximam.
Pequeno-almoço: 4 sugestões de comer e chorar por mais!
O pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes e deve ser rico em nutrientes para que possa começar o dia com mais energia e vitalidade.
10 alimentos que saciam a fome
Os alimentos que saciam a fome são essencialmente legumes, frutas e cereais integrais.
Alimentos que aceleram o bronzeado
O Verão está à porta e com ele a vontade de ficar com o tom de pele mais escuro. Conheça alguns alimentos que contribuem para acelerar o bronzeado.