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10 tipos de pão e há um indicado para si
Gosta de comer pão? Se sim, fique a conhecer algumas curiosidades sobre algumas variedades de pão!
Os 10 benefícios da rúcula e uma boa refeição com este vegetal
A rúcula é um vegetal com um sabor intenso, ligeiramente amargo e picante e, 100 gramas de folhas frescas, contêm cerca de 25 calorias.
Mãe de dois filhos, Mariana conseguiu emagrecer e ganhar auto-estima
Mariana foi mãe, por duas vezes. Em cada gravidez ganhou muito peso e perdeu amor-próprio. Com o apoio das Clínicas Persona ela emagreceu, perdeu perímetro abdominal e ganhou autoestima. A história de Mariana é como a de tantas outras mulheres… e ainda não acabou. Foi a necessidade de recuperar a autoestima que levou Mariana Ferreira…
Hambúrguer de fast-food é muito calórico. Nós sugerimos uma alternativa
Descubra como reduzir as calorias do seu hambúrguer de fast-food favorito com alternativas saudáveis com dicas para uma refeição nutritiva.
9 benefícios que a beringela lhe oferece
Sabia que a beringela contém vitamina B5 e sais minerais como cálcio, fósforo, ferro e boas quantidades de niacina e potássio?
Sal escondido nos alimentos
Sabe qual é a quantidade de sal presente numa lata de atum, no pão de forma ou no queijo flamengo? Conheça a resposta!
Alfarroba
A farinha da alfarroba é derivada da polpa da vagem torrada e moída e é, frequentemente, utilizada para substituir o cacau. Possui uma expressiva diferença em relação ao cacau, quer a nível da quantidade de açúcar, bem como de gordura. Embora possua alguma porção de açúcar, tem um baixo conteúdo calórico, devido à pequena percentagem…
Uma campanha exclusiva para assinalar o Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade (21 de Maio)
Sabia que em Portugal, a obesidade foi reconhecida oficialmente como doença crónica a 25 de março de 2004?
Sabe como se mede a energia dos alimentos? Nós explicamos em 56 segundos
A energia é medida em Kcal, sendo que os Hidratos de carbono e as Proteínas nos fornecem 4 Kcal/gr e as Gorduras 9 Kcal/gr.
Programa Persona Express: Neste Verão nem a areia lhe vai resistir!
Se pretende uma redução de gorduras localizadas, volume e peso, no mais curto espaço de tempo, o Programa Express é o ideal para si!
16 benefícios do tomate (e o 16º é surpreendente)
O tomate é um alimento que pode ser incluído na nossa dieta de várias formas: cru, cozinhado ou como parte de qualquer receita.
12 benefícios da melancia (e um deles é inesperado)
A melancia é muito nutritiva e de baixo valor calórico (100 gr de melancia têm cerca de 24calorias e 5,5g de hidratos de carbono).