Categoria: Bem-Estar

• Chegou à menopausa! E agora?

  

  Se está na menopausa, este texto é para si… e saiba que nas Clínicas Persona podemos ajudá-la nesta fase em que está a sentir o seu corpo em mudança!

• Pequenas, mas poderosas. A importância das sementes na alimentação!

  

  Sabia que as sementes ajudam na redução do risco de doenças crónicas e melhoram a saúde do coração?

• A importância das cores numa refeição

  

  Conheça quais são as cores responsáveis por cada nutriente, não só pelo valor nutricional, mas também pelo emocional!

• Crononutrição

  

  Sabia que uma alimentação saudável e equilibrada não se foca apenas no que devemos comer, mas também na importância de ingerir certos alimentos na altura certa do dia e com determinada frequência?

• A menopausa e as transformações no corpo. Como minimizar os efeitos?

  

  Se está na menopausa, este artigo é para si!

• Alimentação na gravidez: a ciência da nutrição na gravidez

  

  Saiba o que comer e o que evitar durante a gravidez!

• Drenagem linfática manual

  

  Sabia que a drenagem linfática manual é eficaz em tratamentos estéticos, preventivos e em pré e pós-operatórios?

• Diabetes Gestacional

  

  Sabia que durante a gravidez, é possível que surja na mulher a diabetes gestacional? Conheça alguns cuidados que deve ter durante a gravidez!

• Alimentos que ajudam na memória!

  

  Conheça 7 alimentos que ajudam na memória!

• O que devemos consumir com mais frequência e o que devemos evitar?

  

  Conheça alguns alimentos que devem ser: consumidos diariamente, consumidos moderadamente e evitados para bem da nossa saúde!

• Mitos no emagrecimento que podem estar a prejudicar a sua dieta!

  

  Fique a conhecer alguns mitos no emagrecimento que podem estar a prejudicar a sua dieta!

• Dicas para transformar uma receita num prato mais saudável!

  

  Se deseja algumas dicas para transformar uma receita normal numa receita saudável, este artigo é para si!