Categoria: Bem-Estar

• Criar uma dieta à minha medida

  

  Deseja criar uma dieta à sua medida? Fique a conhecer 5 etapas essenciais! Já agora, sabia que o acompanhamento motivacional é fundamental num processo de perda de peso?

• Sumos de fruta Natural

  

  Sabia que a Roda da Alimentação recomenda o consumo diário de 3 a 5 porções tanto do grupo da fruta como dos hortícolas?

• As leguminosas

  

  Sabia que as leguminosas são excelentes fornecedoras de fibras (entre 5 a 15% do peso seco), o que lhes permite promover o controlo da saciedade?

• Conhecer o queijo

  

  Sabia que a carga calórica do queijo deve-se, sobretudo, ao teor de proteína e gordura? Descubra quais são os queijos mais calóricos.

• Drenagem Linfática na Gravidez

  

  Está grávida? Conheça os benefícios da drenagem linfática manual na gravidez!

• Ervilhas

  

  Sabia que a ervilha tem 4 vezes mais proteínas que as cenouras? Este elevado conteúdo proteico faz das ervilhas um legume altamente saciante.

• O que é uma dieta baixa em FODMAPs?

  

  Sabe o que é uma dieta baixa em FODMAPs?

• Síndrome do intestino irritável

  

  Se sofre de Síndrome do intestino irritável, este artigo é para si! Conheça algumas recomendações gerais para minorar o desconforto decorrente desta patologia.

• Pitaya

  

  Sabia que as sementes pretas existentes neste fruto têm um conhecido efeito laxativo, sendo o seu consumo apropriado para quem sofre de obstipação?

• O ovo! Algumas curiosidades…

  

  Quer saber como pode estrelar um ovo sem gordura? Saiba a resposta a esta pergunta e conheça outras curiosidades sobre este alimento.

• Refluxo gastroesofágico

  

  Sofre de refluxo gastroesofágico? Hoje deixamos algumas recomendações que ajudam a diminuir ou até eliminar estes sintomas desagradáveis.

• Porque é que a maioria das mulheres tem Fibro Edema Gelóide e a maioria dos homens não?

  

  Sabe porque a maioria das mulheres tem Fibro Edema Gelóide e a maioria dos homens não?