Categoria: Bem-Estar

• 11 Alimentos Para Regular o seu Intestino

  

  O bom funcionamento intestinal é fundamental para a saúde do organismo, ao garantir a absorção eficaz dos nutrientes ingeridos nas refeições e a eliminação de resíduos produzidos. Contudo, nem sempre o funcionamento do intestino é regular, dando origem à obstipação, a chamada prisão de ventre.

• A Ciência Prova – Deve Comer à Noite?

  

  Muitos de nós, intuitivamente, já tínhamos a perceção que qualquer exagero alimentar no final do dia traria, com muita segurança, uns “gramas” a mais na balança no dia seguinte. Mesmo que, por vezes, a consequência do excesso alimentar, não se refletisse obrigatoriamente no dia seguinte.

• Refluxo Gastroesofágico – Principais Cuidados a Ter

  

  O refluxo gastroesofágico é um problema digestivo relativamente comum nas sociedades desenvolvidas, devido a diversos fatores comportamentais e hábitos alimentares desadequados.

• Alimentos que ajudam a prolongar o bronzeado

  

  Na altura de ficar com um bronze de fazer inveja nem só a exposição solar conta. Saiba que existem alimentos que são uma preciosa ajuda na hora de manter esse tom bronzeado bonito e natural por mais tempo.

• A importância de fazer uma Análise da Composição Corporal

  

  A quantidade de gordura no seu corpo é muito mais importante para o seu bem-estar físico do que o seu peso corporal atual. A simples balança lá de casa não lhe diz se o seu corpo tem pouca ou muita gordura.

• Porque é que devemos comer fruta?

  

  Devido às suas características nutricionais as frutas acabam por ter diversos benefícios para a nossa saúde como: redução do risco cardiovascular, diminuição dos níveis de colesterol, diminuição da ocorrência de diversos tipos de cancro, etc.

• Soja – Um alimento controverso

  

  A soja sempre foi conotada, dada a sua origem vegetal, como alimento saudável e de consumo seguro por qualquer pessoa independentemente, do derivado alimentar consumido, do tipo de processamento e da quantidade ingerida. Mas será mesmo assim?

• Alimentação na Gravidez: nutrientes em destaque

  

  Durante a gravidez, as necessidades nutricionais aumentam para apoiar o crescimento e desenvolvimento do bebé bem como o metabolismo materno. Assim, as recomendações alimentares e nutricionais devem adaptar-se a cada mulher, considerando-se as diferenças individuais.

• Nêsperas: benefícios e propriedades

  

  O fruto da nespereira é originário do continente asiático, mas rapidamente se espalhou por todo o mundo. A nível nacional a sua produção realiza-se entre abril e maio, sendo mais comum na região do Algarve. Este fruto de polpa sumarenta é bastante apreciado, mas o seu consumo ainda pouco frequente.

• Como funciona a drenagem linfática mecânica

  

  É através do sistema linfático que muitas das nossas células recebem os nutrientes necessários ao seu metabolismo e eliminam os detritos resultantes deste, pelo que, consequentemente, este sistema é essencial para a correta regulação do nosso organismo.

• Conheça a importância do Sol e Vitamina D

  

  A chegada do Verão e dos dias quentes e solarengos é sempre um bom pretexto para uma ida à praia ou um passeio ao ar livre. Saiba que o sol faz muito mais por si, além de lhe dar aquele tom bronzeado irresistível.

• Saiba como funciona a Radiofrequência

  

  A radiofrequência é um tratamento estético muitas vezes indicado para tratamento da flacidez cutânea, celulite e rugas! É uma técnica completamente não invasiva e que atua apenas na área de tratamento, sem necessidade de estimularmos outras zonas corporais.