Categoria: Bem-Estar

• Mãe de dois filhos, Mariana conseguiu emagrecer e ganhar auto-estima

  

  Mariana foi mãe, por duas vezes. Em cada gravidez ganhou muito peso e perdeu amor-próprio. Com o apoio das Clínicas Persona ela emagreceu, perdeu perímetro abdominal e ganhou autoestima. A história de Mariana é como a de tantas outras mulheres… e ainda não acabou. Foi a necessidade de recuperar a autoestima que levou Mariana Ferreira…

• 9 benefícios que a beringela lhe oferece

  

  Sabia que a beringela contém vitamina B5 e sais minerais como cálcio, fósforo, ferro e boas quantidades de niacina e potássio?

• Sal escondido nos alimentos

  

  Sabe qual é a quantidade de sal presente numa lata de atum, no pão de forma ou no queijo flamengo? Conheça a resposta!

• 16 benefícios do tomate (e o 16º é surpreendente)

  

  O tomate é um alimento que pode ser incluído na nossa dieta de várias formas: cru, cozinhado ou como parte de qualquer receita.

• 12 benefícios da melancia (e um deles é inesperado)

  

  A melancia é muito nutritiva e de baixo valor calórico (100 gr de melancia têm cerca de 24calorias e 5,5g de hidratos de carbono).

• Dormir ajuda a emagrecer?

  

  Pessoas que dormem menos de 6 horas apresentam tendencialmente um índice de massa corporal superior às que dormem entre 7 a 8 horas.

• 14 benefícios do mel para a nossa saúde (e beleza)

  

  Sabia que o mel melhora o sono e tem ação relaxante, pois estimula a produção de serotonina? Saiba mais curiosidades neste breve artigo!

• Sabia que os espinafres têm muitos benefícios?

  

  Ricos em antioxidante e fibra alimentar, têm poucas calorias e são conhecidos pelas suas propriedades anti-inflamatórias!

• Alimentos que nos trazem bem-estar e bom humor

  

  Existem alguns alimentos que têm a capacidade de aumentar ainda mais a sensação de bem-estar: conheça 7 alimentos!

• Os melhores chás para a sua hidratação

  

  Para quem está tentando ingerir mais água e não consegue, pode ir alternando um copo de água com um copo de chá.

• Sim, as bagas de goji ajudam a emagrecer

  

  São dos frutos mais ricos em nutrientes, tendo na sua composição nutricional 18 aminoácidos e 21 minerais.

• Sabia que a cenoura estimula o bronzeado devido à presença de carotenoides na sua composição?

  

  Sabia que a cenoura é rica em pró-vitamina A? Aprenda a fazer uma deliciosa receita: espiritual de cenoura e abóbora.