Categoria: Nutrição

• Cozinhar com o coração

  

  Deixamos-lhe alguns truques simples para fazer refeições rápidas e saudáveis. Bom apetite!

• Canela… benefícios desta poderosa especiaria!

  

  Descubra os benefícios da canela para a nossa saúde e saiba qual é a quantidade recomendada do consumo de canela por dia!

• Perturbações alimentares

  

  Conheça os 3 tipos de perturbações alimentares mais conhecidos: anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica.

• Exercício aeróbio em jejum? Prós e contras!

  

  Conheça os pontos positivos e os pontos negativos de fazer exercício aeróbio em jejum!

• Colesterol: conheça as diferenças entre o Colesterol “Bom” e o Colesterol “Mau”

  

  Fique a conhecer as diferenças entre o colesterol “bom” e um colesterol “mau”!

• Mel… porque devemos incluir na nossa alimentação?

  

  Fique a conhecer alguns benefícios do mel! Sabia que o mel é mais nutritivo, possui um valor calórico 18% menor e adoça 2 vezes mais que o açúcar?

• Pessoas mais saudáveis são mais felizes?

  

  Será que as pessoas mais saudáveis são mais felizes? Será que ser feliz pode ser um escudo que nos protege, de alguma forma, contra alguns tipos de doenças?

• Consumo de bebidas alcoólicas no Verão

  

  Sabia que cada grama de álcool tem 7 Kcal de valor calórico, o que representa quase o dobro das calorias presentes na mesma quantidade de açúcar?

• Ferro: o que é e como melhorar a sua absorção

  

  Sabia que o ferro é importante em todas as fases da vida e deve ser consumido com frequência? Algumas dicas para melhorar a absorção do ferro!

• Zinco – o oligoelemento que desempenha funções vitais

  

  Sabia que além da redução do stress oxidativo, o zinco intervém na melhoria da resposta imunológica?

• O colesterol e como controlar os seus níveis

  

  Sabe como controlar os seus níveis de colesterol? Deixamos-lhe 5 dicas que irão trazer inúmeros benefícios para a sua saúde!

• Recuperação pós-parto

  

  Exercícios durante o pós-parto, a ajuda de um Nutricionista, combinada com os melhores tratamentos estéticos, pode ajudar em muito na recuperação pós-parto.