Categoria: Nutrição

• Cocktails de Verão… sem álcool nem açúcar!

  

  Quer aprender a fazer deliciosos cocktails sem álcool, nem açúcar? Hoje trazemos-lhe algumas sugestões de cocktails saudáveis e refrescantes.

• Refeições de Verão

  

  Hoje apresentamos uma deliciosa e completa refeição de Verão, composta por sopa + salada + sumo, para enfrentar o dia com toda a energia e vitalidade!

• Cebola

  

  Sabia que a ingestão regular de cebola reduz os níveis séricos de colesterol total e a tensão arterial, ajudando a prevenir patologias do foro cardiovascular?

• Bolas de Berlim na praia? Ups!

  

  Sabia que uma inofensiva bola de Berlim pode arruinar-lhe a dieta e a tentativa de perder esses últimos quilos que tanto anseia? Se não consegue resistir a esta iguaria, este artigo é para si!

• Superalimentos: serão realmente assim?

  

  Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?

• Quer ganhar peso?

  

  Quer engordar? Se a resposta for positiva, conheça 7️ dicas que o(a) poderão ajudar alcançar o seu objetivo.

• O uso de ervas aromáticas como estratégia para diminuir a ingestão de sal

  

  Quer ou precisa reduzir o consumo de sal? Então fique a conhecer os benefícios de algumas ervas aromáticas e como as pode utilizar nas suas refeições.

• Saladas de Verão: erros que lhe podem boicotar a dieta

  

  Quer conhecer alguns erros que pode estar a fazer quando confeciona as suas saladas? Ao adicionar certos ingredientes pode transformam esta refeição equilibrada numa armadilha.

• Alho: benefícios e propriedades

  

  Sabia que o alho possui propriedades significativas no fortalecimento do sistema imunitário? Conheça outros benefícios e curiosidades deste legume.

• Ortorexia: a obsessão pela dieta perfeita

  

  Sabe o que é a ortorexia? Fique a conhecer os sinais de alerta, as consequências e o tratamento mais adequado.

• Alimentos saciantes

  

  É daquelas pessoas que está sempre com fome? Hoje vamos dizer-lhe que alimentos pode ingerir para que consiga prolongar a sensação de saciedade.

• O poder dos alimentos

  

  Sabe que verduras e legumes podem ajudar a prevenir doenças, ter mais energia para as atividades diárias, melhorar a nossa aparência física, entre outras mais valias?