Categoria: Nutrição

• Bolas de Berlim na praia? Ups!

  

  Sabia que uma inofensiva bola de Berlim pode arruinar-lhe a dieta e a tentativa de perder esses últimos quilos que tanto anseia? Se não consegue resistir a esta iguaria, este artigo é para si!

• Superalimentos: serão realmente assim?

  

  Sabia que o termo “superalimento” não é oficial e é algo controverso, gerando opiniões divergentes dentro da própria comunidade científica?

• Quer ganhar peso?

  

  Quer engordar? Se a resposta for positiva, conheça 7️ dicas que o(a) poderão ajudar alcançar o seu objetivo.

• O uso de ervas aromáticas como estratégia para diminuir a ingestão de sal

  

  Quer ou precisa reduzir o consumo de sal? Então fique a conhecer os benefícios de algumas ervas aromáticas e como as pode utilizar nas suas refeições.

• Saladas de Verão: erros que lhe podem boicotar a dieta

  

  Quer conhecer alguns erros que pode estar a fazer quando confeciona as suas saladas? Ao adicionar certos ingredientes pode transformam esta refeição equilibrada numa armadilha.

• Alho: benefícios e propriedades

  

  Sabia que o alho possui propriedades significativas no fortalecimento do sistema imunitário? Conheça outros benefícios e curiosidades deste legume.

• Ortorexia: a obsessão pela dieta perfeita

  

  Sabe o que é a ortorexia? Fique a conhecer os sinais de alerta, as consequências e o tratamento mais adequado.

• Alimentos saciantes

  

  É daquelas pessoas que está sempre com fome? Hoje vamos dizer-lhe que alimentos pode ingerir para que consiga prolongar a sensação de saciedade.

• O poder dos alimentos

  

  Sabe que verduras e legumes podem ajudar a prevenir doenças, ter mais energia para as atividades diárias, melhorar a nossa aparência física, entre outras mais valias?

• As calorias “escondidas” nas bebidas alcoólicas

  

  Sabia que cada grama de álcool fornece aproximadamente 7 quilocalorias, ou seja, fornece quase o dobro da energia de 1 grama de hidratos de carbono?

• A tiroide: o que deve saber

  

  Tiroide: sabe o que é? Como funciona? Principais problemas? E como diminuir os riscos e efeitos?

• Skyr: iogurte ou queijo?

  

  Sabia que o skyr é considerado um queijo e não um iogurte? Conheça outras curiosidades deste alimento que contém elevada percentagem de proteína.