Categoria: Nutrição

• Ortorexia: a obsessão pela dieta perfeita

  

  Sabe o que é a ortorexia? Fique a conhecer os sinais de alerta, as consequências e o tratamento mais adequado.

• Alimentos saciantes

  

  É daquelas pessoas que está sempre com fome? Hoje vamos dizer-lhe que alimentos pode ingerir para que consiga prolongar a sensação de saciedade.

• O poder dos alimentos

  

  Sabe que verduras e legumes podem ajudar a prevenir doenças, ter mais energia para as atividades diárias, melhorar a nossa aparência física, entre outras mais valias?

• As calorias “escondidas” nas bebidas alcoólicas

  

  Sabia que cada grama de álcool fornece aproximadamente 7 quilocalorias, ou seja, fornece quase o dobro da energia de 1 grama de hidratos de carbono?

• A tiroide: o que deve saber

  

  Tiroide: sabe o que é? Como funciona? Principais problemas? E como diminuir os riscos e efeitos?

• Skyr: iogurte ou queijo?

  

  Sabia que o skyr é considerado um queijo e não um iogurte? Conheça outras curiosidades deste alimento que contém elevada percentagem de proteína.

• Primavera: frutas e legumes da época!

  

  A Primavera já chegou e com ela novos alimentos das mais variadas cores e sabores. Venha conhecer os benefícios das frutas e legumes desta época!

• Mas afinal o que é o a “dieta detox”?

  

  Muito se fala em “dieta detox”, mas sabe o que é? E sabe quais são os alimentos mais importantes neste tipo de dieta, graças à presença de fitoquímicos protetores?

• Mel, pólen, própolis e geleira real: verdadeiras dádivas da natureza

  

  Mel, pólen, própolis e geleira real. Conhece as características e os benefícios destas verdadeiras dádivas da natureza?

• Páscoa mais saudável: amêndoas e ovos de chocolate sem açúcar!

  

  A pensar em si e para que não se priva de comer nenhum doce nesta Páscoa, deixamos 2 receitas que vão fazer crescer água na boca. Bom apetite e… boa Páscoa!

• Delícias de chocolate para comer sem culpa!

  

  Se não consegue resistir ao chocolate, mas preocupa-se com a sua linha e procura opções mais saudáveis, então este texto é para si!

• Perdeu peso? E agora?

  

  Muito mais que perder peso, o importante é emagrecer com saúde, ou seja, preservar ao máximo a massa muscular e queimar a gordura em excesso.