Categoria: Nutrição

• Anona: benefícios e propriedades

  

  Sabia que as fibras presentes na anona contribuem para o bom funcionamento do intestino e para manter a flora intestinal saudável?

• Alimentação e rendimento escolar

  

  A alimentação, particularmente na infância e adolescência, tem uma influência determinante no desenvolvimento emocional, intelectual e social!

• 10 alimentos que lhe podem provocar inchaço

  

  Sente-se inchado(a) após as refeições? Conheça 10 alimentos que podem estar na origem desse desconforto.

• Chás drenantes, depurativos e termogénicos

  

  Sabia que os chás verde, preto e vermelho, pelo seu teor mais elevado em cafeína, devem ser evitados à noite pois podem provocar insónias?

• Açaí: um super fruto

  

  Se gosta de açaí e pretende saber quais são os seus benefícios para o nosso organismo, este artigo é para si!

• Ferro: um mineral essencial

  

  Sabia que a falta de ferro no nosso organismo pode conduzir à anemia, que está muitas vezes associada a quadros de fadiga, tontura e falta de energia?

• Sementes de Girassol

  

  Sabe qual é a principal vitamina das Sementes de Girassol? Se gosta destas sementes leia este artigo e aprenda a fazer deliciosas Barras de Cereais.

• Zinco: tudo o que deve saber

  

  Sabia que a sua fadiga física e mental ou a apatia, podem ser causadas pelo facto do zinco estar abaixo dos níveis recomendados?

• Cogumelos – seus benefícios e uma deliciosa receita

  

  Gosta e cogumelos? Sabe quais são os seus benefícios para a nossa saúde? Neste artigo dizemos-lhe tudo e ainda ensinamos a fazer uma receita de Cogumelos Salteados.

• Magnésio: suas funções e principais fontes alimentares

  

  Sabia que o magnésio participa na formação de colagénio, que é fundamental para a manutenção dos ossos, tendões e cartilagens?

• Os amendoins

  

  Sabia que os amendoins são uma boa fonte de proteínas? E sabia que os amendoins estão entre os 8 alimentos mais alergénios do mundo?

• Superalimentos: poção mágica ou estratégia de marketing?

  

  Sabe o que são superalimentos? Será verdade que estes alimentos são diferentes dos “comuns” hortofrutícolas, cereais integrais e frutos oleaginosos?