Categoria: Nutrição

• O poder curativo dos temperos naturais

  

  As mais relevantes plantas e especiarias que enriquecem os seus pratos com sabores e cheiros distintos e que podem ser utilizadas na forma de chás/infusões.

• Pipocas: sim ou não?

  

  Gosta de pipocas? Descubra os seus benefícios e aprenda a fazer pipocas mais saudáveis!

• Diferentes tipos de sal

  

  Conheça 8️ diferentes tipo de sal!Sabia que o sal negro é muito usado na culinária vegetariana para molhos, saladas e massas?

• Espinafres: benefícios e em que situações não deve ser consumido

  

  Sabia que os espinafres são benéficos no controle dos níveis de glicemia e na melhoria da saúde óssea? Conheça outros benefícios dos espinafres.

• Kefir: já ouviu falar do kefir? Sabe o que é?

  

  Sabia que o kefir é um probiótico natural e que o seu consumo é aconselhado quando existe uma dificuldade na digestão da lactose?

• Gomas sem açúcar: a gulodice para ingerir sem culpa!

  

  Gosta de gomas? Hoje trazemos uma receita de Gomas de Gelatina Sem Açúcar, para que possa consumir sem culpa, mas com conta, peso e medida.

• Anona: benefícios e propriedades

  

  Sabia que as fibras presentes na anona contribuem para o bom funcionamento do intestino e para manter a flora intestinal saudável?

• Alimentação e rendimento escolar

  

  A alimentação, particularmente na infância e adolescência, tem uma influência determinante no desenvolvimento emocional, intelectual e social!

• 10 alimentos que lhe podem provocar inchaço

  

  Sente-se inchado(a) após as refeições? Conheça 10 alimentos que podem estar na origem desse desconforto.

• Chás drenantes, depurativos e termogénicos

  

  Sabia que os chás verde, preto e vermelho, pelo seu teor mais elevado em cafeína, devem ser evitados à noite pois podem provocar insónias?

• Açaí: um super fruto

  

  Se gosta de açaí e pretende saber quais são os seus benefícios para o nosso organismo, este artigo é para si!

• Ferro: um mineral essencial

  

  Sabia que a falta de ferro no nosso organismo pode conduzir à anemia, que está muitas vezes associada a quadros de fadiga, tontura e falta de energia?