Categoria: Saúde

• Estar confinado sem perder o foco!

  

  5 conselhos básicos para ajudar a evitar aumentar uns quilinhos ou simplesmente para manter os seus hábitos saudáveis.

• A importância do pequeno-almoço

  

  Sabia que um pequeno-almoço completo deve ser composto por, pelo menos, 3 grupos de alimentos diferentes?

• Retenção de líquidos: causas, como minimizar e exercícios físicos

  

  Retenção de líquidos: Sabe o que pode causas? Sabe o que pode fazer para ajudar a minimizar? Conheça 5 exercícios que podem ajudar!

• A importância do iodo

  

  Um adulto deve ingerir cerca de 150 microgramas de iodo por dia, enquanto que as grávidas devem aumentar essa ingestão para 200 a 300.

• O abacate

  

  Sabia que a presença das gorduras benéficas e de antioxidantes no abacate promovem o bom funcionamento cerebral?

• Cometeu excessos este Natal? Conheça quais os alimentos com propriedades desintoxicantes!

  

  Se cometeu excessos neste Natal, este artigo é para si! Conheça os alimentos com propriedades desintoxicantes e quais as vantagens de ingerir esse tipo de alimentos.

• A aveia e os seus benefícios

  

  Conheça 6 benefícios da aveia e saiba porque deve incluí-la na sua alimentação!

• Os benefícios do óleo de coco… quando consumido com moderação!

  

  Conheça os benefícios do óleo de coco!

• Combate à obesidade infantil: um desafio familiar e social

  

  Sabia que as grandes causas do aumento da obesidade infantil são a hereditariedade, o sedentarismo e a mudança dos hábitos alimentares?

• Açúcar ou gordura… qual o pior para a saúde?

  

  Será que o açúcar é pior para a nossa saúde ou será a gordura?

• 10 alimentos amigos do coração

  

  Sabia que os alimentos que contêm ácidos gordos ómega-3, são particularmente benéficos para o Sistema Cardiovascular?

• Colagénio: sabe o que é?

  

  Sabia que o colagénio é uma das proteínas mais importantes do organismo, dado que representa mais de 25% do total de proteínas presentes no nosso corpo?