Categoria: Saúde

• Espinafres: benefícios e em que situações não deve ser consumido

  

  Sabia que os espinafres são benéficos no controle dos níveis de glicemia e na melhoria da saúde óssea? Conheça outros benefícios dos espinafres.

• Kefir: já ouviu falar do kefir? Sabe o que é?

  

  Sabia que o kefir é um probiótico natural e que o seu consumo é aconselhado quando existe uma dificuldade na digestão da lactose?

• Gomas sem açúcar: a gulodice para ingerir sem culpa!

  

  Gosta de gomas? Hoje trazemos uma receita de Gomas de Gelatina Sem Açúcar, para que possa consumir sem culpa, mas com conta, peso e medida.

• Anona: benefícios e propriedades

  

  Sabia que as fibras presentes na anona contribuem para o bom funcionamento do intestino e para manter a flora intestinal saudável?

• Alimentação e rendimento escolar

  

  A alimentação, particularmente na infância e adolescência, tem uma influência determinante no desenvolvimento emocional, intelectual e social!

• 10 alimentos que lhe podem provocar inchaço

  

  Sente-se inchado(a) após as refeições? Conheça 10 alimentos que podem estar na origem desse desconforto.

• Chás drenantes, depurativos e termogénicos

  

  Sabia que os chás verde, preto e vermelho, pelo seu teor mais elevado em cafeína, devem ser evitados à noite pois podem provocar insónias?

• Açaí: um super fruto

  

  Se gosta de açaí e pretende saber quais são os seus benefícios para o nosso organismo, este artigo é para si!

• 4 erros fatais na perda de peso

  

  Conheça 4 erros mais comuns num processo de perda de peso e a melhor forma de os contornar.

• Ferro: um mineral essencial

  

  Sabia que a falta de ferro no nosso organismo pode conduzir à anemia, que está muitas vezes associada a quadros de fadiga, tontura e falta de energia?

• Sementes de Girassol

  

  Sabe qual é a principal vitamina das Sementes de Girassol? Se gosta destas sementes leia este artigo e aprenda a fazer deliciosas Barras de Cereais.

• Zinco: tudo o que deve saber

  

  Sabia que a sua fadiga física e mental ou a apatia, podem ser causadas pelo facto do zinco estar abaixo dos níveis recomendados?