Etiqueta: Dieta

• Criar uma dieta à minha medida

  

  Deseja criar uma dieta à sua medida? Fique a conhecer 5 etapas essenciais! Já agora, sabia que o acompanhamento motivacional é fundamental num processo de perda de peso?

• Outono: 8 alimentos que não podem faltar na sua alimentação

  

  Com a chegada do Outono alteram-se não só as preferências alimentares como o próprio ritmo do organismo. Conheça os 8 alimentos que não podem faltar na sua alimentação.

• Dieta Mediterrânica

  

  Se pretende adquirir um estilo de vida saudável não se esqueça da dieta mediterrânica, para além do seu corpo agradecer está a contribuir para o desenvolvimento do nosso país!

• Medidas a implementar em 2018

  

  O início de um novo ano é o momento ideal para refletir sobre os seus comportamentos no ano que findou e ganhar motivação extra para colocar em prática todas as medidas que tem vindo a adiar, ano após ano.

• Dieta: tudo o que sempre quis saber

  

  Tenho de fazer dieta? Qual a dieta mais indicada para o meu caso? Que resultado vou obter? E durante quanto tempo? Estas são perguntas que já fez a si próprio e para as quais não obteve uma resposta convincente. Acompanhe-nos para saber as respostas. O que é a dieta? A palavra “dieta” traz consigo uma…

• Sumos detox: elixir da juventude ou mais uma dieta da moda?

  

  Abusou no fim-de-semana e comeu este mundo e ou outro? Está com peso na consciência e sente que precisa de desintoxicar o organismo e livrar-se de uma vez por todas dos excessos que cometeu? Se pensa que a solução é passar os dias seguintes a beber sumo verde (ou de outra cor), os sumos detox,…

• Devo esperar até ter fome para comer?

  

  Um hábito comum a muitas pessoas é passar longos períodos sem ingerir qualquer tipo de alimento. Estudos indicam que, em média, seis em cada 10 portugueses não faz mais de três refeições por dia. Se habitualmente está mais de três horas sem comer e se o pequeno-almoço e as refeições intermédias, a meio da manhã…

• Emagreça sem fazer uma dieta louca

  

  Olha-se ao espelho e não gosta do que vê? Foi às compras mas aquele vestido fantástico não lhe serve nem por nada? O ponteiro da balança tem vindo a subir e a sua autoestima a descer? Está na hora de perder peso e cuidar de si! Não precisa passar fome e muito menos passar o…

• Emagrecer não é uma corrida de 100 metros

  

  Quantas vezes já olhou ao espelho e pensou: “preciso perder estes quilinhos a mais”? Há um vestido lindo na sua loja de roupa preferida e sabe que se perder uns centímetros vai conseguir enfiar-se nele. Tem um súbito ataque de motivação e diz para si mesma: “desta vez é que é, vou emagrecer!”. Mas que…

• É possível resistir às batatas fritas de pacote nos piqueniques?

  

  Com a chegada do Verão e dos dias quentes e solarengos, é tempo de descontrair com uma caminhada à beira mar ou um passeio no campo. E nada como um piquenique num relvado verdejante ou na areia quente da praia para uma agradável refeição em família ou na companhia de amigos. Imagine um cesto repleto…

• 10 mitos e verdades sobre a celulite

  

  São 10 mitos e verdades sobre a celulite, abordando aspectos clínicos de um problema incomoda as mulheres, com causas, tratamentos e algumas ideias erradas.