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Dieta e depressão
Sabia que alimentos ricos em proteínas aumentam o estado de alerta? Conheça outras curiosidades que irão certamente surpreender️!
Ingestão de vitamina K e vitamina D em conjunto
Sabia que a vitamina K juntamente com a vitamina D, promovem a síntese de osteocalcina que é responsável pela fixação do cálcio na matriz óssea?
A importância da vitamina B3 (niacina ou niacinamida)
Tem o colesterol LDL e os triglicéridos altos? Sabia que alimentos ricos em vitamina B poderão ajudar a reduzir os valores️?
Artrite e alimentação
Conheça 5 tipos de alimentos que uma pessoa que sofra de artrite deve evitar, bem como alimentos que podem ajudar️!
10 alimentos que ajudam a ganhar massa muscular
Sabia que estes alimentos ajudam a ganhar massa muscular?
6 dicas para ajudar a perder gordura abdominal
Quer perder gordura abdominal? Conheça estas 6 dicas!
Conhecer um pouco mais sobre o equilíbrio do sódio e potássio
Sabia que um défice de sódio pode desencadear cãibras abdominais, enquanto que uma carência mais extrema de potássio pode desencadear fadiga?
Minerais: Iodo e Lítio, principais fontes e o que proporcionam no nosso metabolismo
Sabia que o défice de iodo é a principal causa de hipotiroidismo no mundo e que o lítio compete com o iodo ao nível da tiroide?️
