Categoria: Bem-Estar

• Marmelo: sabor de outono

  

  Sabia que a pectina, um tipo de fibra que é encontrada no marmelo, contribui para a redução do mau colesterol (LDL)?

• Dores de cabeça: hábitos a adotar

  

  Dores de cabeça: Conheça alguns hábitos que deve adotar e que contribuem de forma positiva para se livrar deste desconforto.

• As dietas vegans

  

  Sabe em que consiste a dieta Vegan? Neste artigo contamos-lhe os seus benefícios e os cuidados que se deve ter quem segue esta dieta.

• Colesterol e alimentos que o ajudam a controlar

  

  Existem vários fatores que podem influenciar a probabilidade de termos o colesterol elevado. Neste artigo informamos que alimentos ajudam a controlar o colesterol.

• Pão? Sim, pode!

  

  Sabe que tipos de pão deve evitar e quais são as melhores escolhas? Aprenda a fazer um delicioso pão de centeio e aveia com batata-doce. Bom apetite!

• Castanhas? Sim, pode!

  

  Sabia que a castanha por ser pobre em sódio e rica em potássio é recomendada na alimentação de pessoas com hipertensão ou problemas cardíacos?

• Nutrição, longevidade e envelhecimento

  

  Será que existe uma fórmula mágica, um elixir da juventude ou super alimentos que aumentem a nossa longevidade e contribuam para uma vida saudável?

• Quanto devo pesar para a minha altura e idade?

  

  Sabe quanto deve pesar para a sua altura e idade? Embora existam vários métodos para calcular o peso ideal, apresentamos-lhe 3 dos mais comuns.

• Cogumelos – Um dos alimentos mais saudáveis

  

  Sabia ainda que os cogumelos são, praticamente, a única fonte de origem não animal a fornecer vitamina D? Conheça outras curiosidades deste fungo!

• Vinho – o néctar dos deuses

  

  Sabe quantas calorias tem o vinho? Será que o vinho ajuda a emagrecer? Se gosta deste néctar dos deuses, este artigo é para si!

• A importância de uma correta hidratação

  

  A importância da água para o nosso organismo e outras informações relacionadas que irá gostar de saber!

• Já ouviu falar em FODMAPs?

  

  Já ouviu falar em FODMAPs? Sabia que sintomas como inchaço abdominal, gases e desconforto intestinal podem estar relacionados com uma alimentação rica em FODMAPs?